Я отримав неймовірний електронний лист, тому не можу не поділитися ним. Нехай інші сміються:))) Чірпи спеціально призначені для вас 🙂
На уроці фізіології та психології професор CCNY говорив зі своїми студентами про банани. Він використав фразу "банан", в основі якої лежить вплив бананів на мозок.
Ніколи не кладіть банан в холодильник.
Банан містить три природних цукру - сахарозу, фруктозу та глюкозу в поєднанні з клітковиною. А банан дає негайну підтримку та значну дозу енергії.
Дослідження підтвердили, що лише два банани забезпечують достатньо енергії для ситного 90-хвилинного тренування. Недарма банан є фруктом номер один серед провідних спортсменів світу.
Але енергія - це не єдине, що може підтримати банан у формі. Це також може допомогти подолати значну кількість захворювань та небажаних станів, тим самим формуючи елемент, який неодмінно слід додати до нашого раціону.
Депресія: Згідно з останніми дослідженнями, проведеними на MIND, серед людей, які страждають на депресію, значна частина з них відчуває себе значно краще після вживання банана. Це пов’язано з тим, що банани містять триптофан - тип білка, який організм перетворює на серотонін, відомий як розслаблюючий та розслабляючий елемент, який покращує настрій та робить вас щасливішими в цілому.
Для менструальних синдромів: Забудьте про таблетки - їжте банани. Вітамін В6, що міститься в бананах, регулює рівень глюкози в крові, що позитивно впливає на ваш настрій.
Анемія: Високий вміст заліза в бананах може стимулювати гемоглобін у крові та допомогти при анемії.
Кров'яний тиск: Цей унікальний тропічний фрукт має надзвичайно високий вміст Potasia та низький вміст солі, що робить банан ідеальним засобом у боротьбі з артеріальним тиском. Крім того, Управління з контролю за продуктами та ліками США щойно дозволило банановій промисловості офіційно заявити про здатність фруктів знижувати ризик артеріального тиску та серцевого нападу.
Потужність мозку: 200 учнів школи в Твікенхемі (Міддлсекс, Англія) цього року отримали допомогу під час тестування бананової їжі: на сніданок, десятину та обід як засіб для підвищення працездатності їхнього мозку. Дослідження показали, що цей фрукт, загорнутий у калій, може допомогти і зробити учнів набагато більш зосередженими.
Травлення: Високий вміст клітковини в банановій дієті допомагає нормалізувати діяльність шлунково-кишкового тракту і допомагає подолати проблеми без використання проносних засобів.
Похмілля: Одним з найшвидших способів усунути какання є приготування бананового молочного коктейлю, підсолодженого медом. Банан заспокоює шлунок і за допомогою меду відновлює знищений рівень цукру в організмі, тоді як молоко заспокоює і знову заповнює вашу систему.
Печія: Банани діють як природний антацид в організмі, тому, якщо у вас проблеми з печінням серця, з’їжте банан, щоб полегшити печіння.
Ранковий біль: Кілька укусів банану між прийомами їжі допомагає підтримувати рівень цукру в рівновазі та усуває ранковий біль.
Укуси комарів: Перш ніж взяти крем для лікування болючого укусу комарів, спробуйте змастити хворобливі ділянки банановою шкіркою всередині. Велика кількість людей виявила, що банани неймовірно ефективно зменшують печіння та подразнення шкіри.
Нерви: Банани мають високий вміст вітамінів групи В, що заспокоює нервову систему.
Надмірна вага: Працює під тиском? Дослідження Інституту психології у Відні показали, що робота під тиском часто призводить до переповнення заспокійливими засобами, такими як шоколад або чіпси. В ході опитування 5000 госпіталізованих пацієнтів дослідники виявили, що найбільш страждають ожирінням групи людей, які працюють під високим тиском. Звіти роблять висновок, що для того, щоб виключити паніку в їжі, нам потрібно контролювати рівень цукру в організмі. Шматочок банану з високим вмістом вуглеводів, з’їдений кожні дві години, допоможе вам підтримувати цей рівень.
Виразки шлунку: Банан використовується як дієтичне харчування при проблемах з травленням завдяки своїй гладкій текстурі та ніжності. Це єдиний сирий фрукт, який можна їсти без болю навіть у хронічних випадках. Банан також може нейтралізувати надлишок кислоти і зменшити подразнення, м’яко вистилаючи стінки шлунка.
Контроль температури: Багато інших культур визнають банан охолоджуючим фруктом, який може знизити як фізичну, так і емоційну температуру майбутніх мам. Наприклад, у Таїланді вагітні жінки їдять банани, щоб забезпечити народження дитини з хорошою температурою.
Проблема сезонної чутливості (SAD): Банани можуть допомогти людям, які страждають на САД, оскільки вони містять природний триптофан, який покращує настрій.
Куріння та споживання тютюну: Банани можуть допомогти людям, які намагаються кинути палити. Вітаміни B6, B12, що містяться в бананах, а також калій і магній допомагають організму відновитись від заборгованості за нікотин.
Стрес: Калій - життєво важливий мінерал, який допомагає нормалізувати серцевий ритм, сприяє розподілу кисню до мозку та регулює рівень води у вашому організмі. Коли ми зазнаємо стресу, рівень метаболізму збільшується, а також рівень калію. Це можна збалансувати за допомогою високої потенції.
Інфаркт: Згідно з результатами, опублікованими в The New England Journal of Medicine, вживання бананів як частина звичайної дієти може зменшити ризик серцевого нападу до 40%!
Бородавки: Ця проста природна альтернатива підтверджує, що якщо ви хочете позбутися від бородавки, візьміть шматочок бананової шкірки і покладіть його на бородавку жовтим боком назовні. Акуратно закріпіть шкірку на місці за допомогою медичної стрічки !
Отже, банан - справді природний засіб від багатьох хвороб. Якщо порівняти банан з яблуком, у ньому в чотири рази більше білка, вдвічі більше вуглеводів, втричі більше фосфору, у п’ять разів більше вітаміну А та заліза та вдвічі більше інших вітамінів та мінералів. Багатство калію робить його плодом найвищої відомої цінності. Напевно, пора змінити свої старі звички на "Один банан на день тримає вашого лікаря в полі зору!"
PS: Банан - це лише причина того, що всі мавпи повинні так радувати весь час ...