перед

У вас проблеми з безсонням? Є кілька хороших практик, які можуть нам допомогти, наприклад, не консультуватися з мобільним телефоном перед сном, дотримуватися тієї ж процедури щодня, щоб спати і прокидатися, або не надто вечеряти.

Але якщо ви все ще не можете заснути через ніч, можна спробувати настій. Ми вже знаємо властивості з найпоширеніших, таких як лаванда, ромашка, валеріана або лимон.

Досі не знаю, що чай може зробити для вас імбир ? Продовжуйте читати, щоб дізнатись.

ЧИ МОГУ Взяти імбир перед тим, як заснути?

Покажчик змісту

Як і на багатьох Інтернет-сторінках, інколи інформація буває дещо суперечливою.

Перше запитання, на яке ми збираємося відповісти, - чи справді це добре пити імбир перед сном або, навпаки, він дасть вам безсоння.

Щоб відповісти на це питання, ми повинні вивчити властивості імбирного чаю. Це витягується через листя рослини Camellia sinensis, але через корінь або бульбу, а не її листя. Це важливо, як отриманий продукт не має кофеїну, бути ідеальним, щоб допомогти вам примирити землю.

Тепер організм кожної людини може функціонувати по-різному: якщо ви пробували чай, і він нервував, можливо, це не для вас.

ПЕРЕВАГИ ПРИЙМАННЯ Імбиру перед сном

  • Допомагає розслабитися: Окрім розслаблюючих властивостей, пам’ятайте і про випивку гарячий, і що гарячі напої допомагають нам заснути, особливо якщо у нас був дещо складний день.
  • Боріться з порушенням травлення, а також деякі симптоми, такі як нудота або болі в шлунку різних видів. Усі ці симптоми змусять нас не заснути, не матимуть нічних кошмарів чи інших проблем, які вплинуть як на наш сон, так і на його якість (наприклад, вони змушують нас прокидатися посеред ночі).
  • Потужний засіб для схуднення: інший з перевага Імбир виявляється в його високій діуретичній силі, що робить його ідеальним продуктом для схуднення. Його споживання перед сном, якщо воно поєднується з певними видами спорту та збалансованим харчуванням, може допомогти нам скинути зайві кілограми.
  • Купірування запалення: У вас є болі чи запалення в тілі? Якщо ми не говоримо про дуже інтенсивний біль, замість того, щоб вдаватися до звичайної фармакології, ви можете спробувати імбирний чай. Завдяки своїм протизапальним та знеболюючим властивостям ви можете припинити будь-яке запалення або біль у тілі.
  • Зволоження: Ще одним симптомом, який може обтяжити наш сон, є відчуття сухості в роті. Імбир допомагає нам бути зволожений Всю ніч. Те саме пропонує інші напої, такі як зелений чай, але вони також мають високий вміст теїну, який буде діяти проти нас.

НЕДОЛІКИ ПРИЙМАННЯ ІМБИРУ ДО ЛІГА

Однак можуть бути і такі протипоказання це залежатиме від кожної людини. Ось деякі найпоширеніші:

  • Афродізіак: деякі дослідження підтвердили, що імбир має високу афродизіачну силу. Як ви можете собі уявити, якщо ви збираєтеся взяти його спати, це не принесе вам ніякої користі.
  • Активізує нервову систему: Хоча це продукт, що не містить кофеїну та теїну, він може реагувати в організмі, активуючи нервову систему. У цьому випадку це не допоможе вам вирішити проблему, але може посилити її.
  • Можливе безсоння: якщо ми зазвичай приймаємо засинання, можливо, що пити a сік щовечора продукт втрачає ефект, поки ми нічого не помічаємо.