засмага

Фрукти допоможуть вам добре зволожувати шкіру та продовжувати засмагу.

Оновлено: 10 грудня 2020 р

На додаток до безпосереднього догляду за шкірою після перебування на сонці, можуть бути вжиті інші заходи, які допоможуть зберегти здорову шкіру в довгостроковій перспективі, такі як зволожуйтеся прийомом рідини та соків. Останні, краще, якщо вони будуть натуральними і свіжовичавленими, що збереже всі їх властивості.

І саме це, ми можемо також вдатися до того, що багато хто називає «Засмагова дієта». Щоб довше зберігати загар, найкращим варіантом є продукти, багаті бета-каротином. Мабуть, найвідомішою їжею є морква, хоча більшість червонувато-оранжевих або насичено зелених фруктів чи овочів багаті цими антиоксидантними сполуками, такими як диня, абрикос чи папайя.

Дуже важливо збільшити споживання продуктів, багатих вітаміном А, оскільки це сприяє пігментації шкіри. І це не може бути відсутнім у нашому дієта після сонця хороша доза здорових білків, особливо печінки, оскільки на сто грамів цієї їжі може припадати 70% добової потреби в цьому вітаміні. Хто не дуже любить субпродукти, має хороший замінник в яйцях або молоці.

морква Це знову королева рослинного світу з вітаміном А. Однак брокколі, солодка картопля, капуста, шпинат або гарбуз також є добрими союзниками.

До того ж усі фрукти та овочі Вони багаті водою, яка допоможе нашій шкірі добре зволожуватись, що також важливо для продовження літнього засмаги.

Наприклад, у випадку з морквою з них можна навіть робити маски, які наносять безпосередньо на шкіру. Маски на основі полуниці або томатів також стають модними в салонах краси, які зазвичай супроводжуються більш глибокими процедурами, щоб побалувати шкіру після сонця, збагачену алое вірою.