Фармацевтичні новини та поради

проблема

Засмагла шкіра стала синонімом гарного вигляду, розслабленості та, звичайно, краси, переважна більшість людей вважає, що набагато приємніше мати певний ступінь Засмага на сонці. Однак сонячні ванни мають свої переваги та недоліки, і як майже все, є правильний баланс.

Засмага - це природне потемніння шкіри, стимульоване впливом ультрафіолетового випромінювання або від сонячного світла, або від інших штучних джерел. В даний час у багатьох західних країнах засмагла шкіра є естетично бажаною, але ми ніколи не можемо забути, що надмірне засмагання спричинить сонячні опіки.

У давнину люди вибілювали шкіру продуктами, які зараз відомі як токсичні. Наприклад:

  • Ще в 400 р. До н. Е. Греки відбілювали шкіру обличчя порошками, виготовленими з карбонату свинцю.
  • Поппея Сабіна, дружина римського імператора Нерона, дотримувалась цього звичаю.
  • У 16 столітті деякі італійські жінки використовували миш’як, щоб надати своєму обличчю напівпрозорий вигляд.
  • Але оскільки французький дизайнер Коко Шанель популяризував моду на засмагу на початку 1920-х років, після відпустки на Французькій Рив'єрі вона почала набувати широкого поширення і з тих пір багато людей проводять години сонячних ванн.

Причини та наслідки

Потемніння шкіри викликане збільшенням в організмі пігменту, який називається меланіном. Цей пігмент синтезується під впливом шкіри на випромінювання ультрафіолетового світла, що існує в світловому спектрі сонячного світла. Місія меланіну - захистити організм від надмірного сонячного випромінювання, яке може завдати шкоди здоров’ю. Потемніння шкіри переходить у колір бронзи: звідси і її назва. Залежно від генетики людей, затемнення може бути досягнуто з більшою чи меншою прогресивністю.

Частоти сонячного світла, відповідального за спричинення синтезу меланіну, зазвичай поділяють на два діапазони UVA (діапазон довжин хвиль від 315 до 400 нм) і UVB (довжина хвилі від 280 до 315 нм). Хвилі діапазону UVB мають вищу енергію, ніж хвилі UVA, і з цієї причини більш шкідливі для шкіри.

Користь для здоров'я

Одне з основних видів використання сонячних ванн - допомогти організму синтезувати вітамін D. Доведено, що перебування на Сонці протягом короткого періоду часу (зазвичай від 5 до 10 хвилин) ніг, рук і рук, два-три рази на тиждень, і дієта, що включає жирну рибу, молоко, м’ясо та овочів достатньо, щоб підтримувати збалансованість попиту на вітамін D в організмі розумним чином.

Вітаміни D2 і D3 містяться природним чином у деяких продуктах харчування, хоча вони завжди забезпечують обмежену кількість, але внесок шкіри, спричинений впливом ультрафіолетових променів типу B (UVB), набагато більший. Вітамін D необхідний для росту, формування кісток та захисних сил організму

Запобіжні заходи засмаги

Світлошкірі люди можуть закінчитися опіками шкіри, тому рекомендується користуватися сонцезахисним кремом і уникати годин, коли сонячне світло є найбільш інтенсивним, між 12 і 16 .

Максимальний рекомендований час засмаги між цими годинами без захисту становить 45 хвилин.

Надмірне вплив ультрафіолетового випромінювання може призвести до раку шкіри.

Танорексія

Вплив сонячного світла має властивість викликати звикання, вивільняючи певні опіоїди в мозку, і тому деякі люди в кінцевому підсумку розвивають психічний стан під назвою танорексія, який описує нав'язливу потребу в засмазі.

Як ми вже говорили на початку цієї статті, правильний захід та вжиття заходів обережності, завжди використовуючи захист від сонця, дозволять нам насолоджуватися сонцем і на відкритому повітрі в цей прекрасний час. У наступних статтях ми представимо вам ряд порад, які допоможуть нам зберегти шкіру здоровою.