ключами

У суботу, 10 жовтня, Павелу Дурову виповнилося 36 років.

Він є засновником і генеральним директором Telegram, програми, яку ви напевно матимете на своєму телефоні і яка стверджує, що є набагато безпечнішою, ніж WhatsApp.

[caption align = "aligncenter" width = "724"] ТЕЛЕГРАМА, ПАВЕЛ ДОРОВ [/ caption]

На святкування дня народження російський бізнесмен вирішив поділитися з усіма користувачами своєї соціальної мережі своєю порадою виглядати молодшою. Він каже, що протягом усього життя багато людей запевняли його, що він виглядає набагато молодшим. З цієї причини Павель Дуров запропонував свої знання своїм послідовникам і розповів їм про свої повсякденні звички.

"Деякі люди запитують мене, як я виглядаю молодшою. Я запитував інших людей у ​​віці, таких як Джаред Лето, те саме питання, і ми, схоже, робимо те саме"., Він сказав.

[caption align = "aligncenter" width = "695"] ТЕЛЕГРАМА, ПАВЕЛ ДОРОВ [/ caption]

За словами Павла Дурова, секрет полягає у тому, щоб уникати вживання алкоголю, багато спати та не вживати надмірну кількість. Тобто дієта росіянина складається з дворазового харчування, розділеного кожні шість годин. Їжами, яких засновник соціальної мережі зазвичай уникає, є червоне м’ясо. Але він не веган, насправді він зазвичай їсть багато морепродуктів та риби.

На додаток до цих порад, Павель Дуров також рекомендує займатися досить регулярно, але з помірною інтенсивністю. З іншого боку, він радить виключати з нашої рутини все, що викликає стрес, і що якщо неможливо покінчити з тими діями, які викликають у нас стрес, ми повинні навчитися релятивізувати свої емоції.

[caption align = "aligncenter" width = "624"] Альберт Геа/Reuters [/ caption]

До цих порад також додається ідея жити наодинці. Для засновника соціальної мережі життя лише покращує наш фізичний стан.

Ідея прожити без будь-якої компанії була підкріплена розмовами з іншими чоловіками та жінками, які також живуть поодинці: "Дивно, але всі люди середнього та молодого вигляду, з якими він розмовляв, велику частину свого життя проживали самі . життя ".

[caption align = "aligncenter" width = "691"] Павло Дуров, ВК [/ caption]

Що ви думаєте про ці поради? Чи знаєте ви когось, хто має подібну рутину?

ПОДІЛИТИСЯ та прокоментуйте статтю з друзями!