Оніхофагія або покусування нігтів - це патологія психологічного характеру, як правило, пов’язана з неправильним управлінням такими емоціями, як страх, нервозність і тривога.
З цієї причини не дивно, що клювання нігтів може посилитися в ситуаціях сильного стресу, таких як період оцінювання в школі (у дітей) або безробіття та розлучення (у дорослих), але, в інших випадках, це лікується в спосіб покарання себе, щоб направити певні страждання.
Людина, яка страждає нею, кусає нігті, а й кутикулу та м’які тканини, які знаходяться навколо.
У дітей та молодих людей частіше виникає оніхофагія, і це частіше зустрічається серед чоловіків, оскільки вони можуть менше турбуватися про естетичний вигляд своїх нігтів.
Важливо зазначити, що клювання нігтів впливає не тільки на зовнішній вигляд, але і на здоров’я, оскільки може:
- Призводять до кровотеч і поранення кутикули
- Збільште шанс заразитися бактеріальними або грибковими інфекціями нігтів.
- Викликають вроджені та деформації нігтів
- Викликати стоматологічні проблеми (порожнини, знос зубної емалі тощо) та ураження ясен та виразки через передачу мікробів з рук у рот.
- Якщо ковтати нігті, це може призвести до захворювання шлунка.
- Вставте цвях в гортань або аспіруйте через легені
Народні засоби
Видалити оніхофагію непросто, оскільки більшість людей не усвідомлюють, коли починають гризти нігті. Однак існують домашні та природні засоби, які можуть допомогти в боротьбі з цією звичкою.
Засіб проти оніхофагії або гризі нігтів No1 Налийте 2 чайні ложки валеріани в склянку киплячої води. Накрийте кришкою і дайте охолонути. Процідіть і пийте по 1 склянці цього настою на день. Цей засіб є природним знеболюючим засобом.
Засіб проти оніхофагії або відкушування нігтів №2 Налийте 2 чайні ложки пасифлори в склянку киплячої води. Накрийте кришкою і дайте охолонути. Процідіть і випийте 1 склянку цього настою. Це ще один природний релаксант.
Засіб проти оніхофагії або покусування нігтів №3 Для зменшення занепокоєння розжуйте шматочок попередньо промитого кореня імбиру.
Засіб проти оніхофагії або відкушування нігтів No4 Жуйте жуйку без цукру
.Засіб проти оніхофагії або гризі нігтів No5 Стискайте м’яч із стресом або інший предмет протягом декількох хвилин, щоб протистояти бажанням вкусити нігті.
Засіб проти оніхофагії або гризі нігтів №6 Покрийте нігті лимонним соком, змастіть їх часником або іншими речовинами з гірким смаком.
Засіб проти оніхофагії або відкушування нігтів No7 Для розтирання нігтів використовуйте ватний диск, змочений олією німу. Дайте йому висохнути кілька хвилин. Гіркий смак цієї олії утримуватиме пальці від рота, а крім того, воно має антисептичні властивості, щоб уникнути будь-якої інфекції, яка може статися внаслідок покусування нігтів.
рекомендації
Майте велику дозу самовизначення, наполегливості та мотивації для боротьби та усунення оніхофагії
Одягніть рукавички легкий бавовна щоб уникнути клювання нігтів в домашніх умовах.
Практика техніки релаксації такі як медитація для зменшення нервозності та стресу .
Посилити самоконтроль. Для цього потрібно вкласти палець всередину рота, не гризучи нігті. Почніть принаймні одну хвилину і поступово збільшуйте час
Можливо, вам буде цікаво знати
Вирізати нігті круглої форми найближче до шкіри пальця і видаліть гострі краї, щоб уникнути спокуси вкусити.
Ведіть журнал для фіксації, коли і де клюють нігті, щоб визначити точну причину.
Дотримання дієти багатий серотоніном, вітаміном В та Омега-3, які містяться в таких продуктах, як молоко, вівсяна каша, горіхи, шоколад, риба тощо.
Не використовуйте глазур з гірким смаком, Оскільки зіскоблюючи нігті зубами для його видалення, він потрапляє всередину і може завдати шкоди здоров’ю.
Використання (для жінок) акрилових або желейних накладних нігтів
Запишіть у зошит, коли (під час перегляду телевізора, під час іспиту тощо) відбуваються ці епізоди Таким чином, ви можете знати моменти найбільшого ризику, перед якими слід бути пильним і докладати зусиль, щоб не сунути пальці в рот.
Отримати психологічну допомогу якщо звичка зберігається, незважаючи на представлені засоби захисту та рекомендації.