Ви можете надіслати цю сторінку другові тут.

Ще раз спасибі за вашу рекомендацію!

щодо
Застуда (також відома як застуда чи застуда) є найпоширенішими захворюваннями у світі, що вражає дорослу людину в середньому 3-4 рази на рік, тоді як діти переживають їх до 10-12 разів на рік. Оскільки це загрожує нам особливо в осінньо-зимові місяці, варто звернути особливу увагу на його профілактику в цей період. Крім того, не завадить знати про методи лікування, щоб ми могли одужати, як тільки проблема вже сталася. Наша стаття нижче висвітлить все це, і ви навіть можете навчитися відрізняти застуду від набагато небезпечнішого грипу.!

Контрольні ознаки застуди

Симптоми застуди розвиваються поступово і можуть включати:

  • закладеність носа або нежить
  • біль у горлі
  • головний біль
  • м’язові болі
  • кашель
  • чхання
  • лихоманка
  • відчуття тиску у вухах і голові
  • погіршення запаху і смаку

Симптоми однакові у дорослих та дітей, але іноді тривають довше у дітей.

У чому різниця між застудою та грипом?

Симптоми застуди та грипу схожі, але грип, як правило, є більш серйозною хворобою.

ЗастудаГрип
Скарги повільно, поступово погіршуютьсяСимптоми з’являються раптово протягом декількох годин
В основному це вражає ніс і горлоСимптоми не обмежуються лише верхніми дихальними шляхами
Це рідко викликає лихоманку, але може виникнути лихоманкаЗазвичай це викликає високу температуру
Вам погано, але ви здатні виконувати свої щоденні завдання, напр. йти на роботуВи настільки слабкі і почуваєтесь настільки погано, що не можете подбати про повсякденні завдання

Ви можете застудитися в будь-який час, навесні, влітку або восени, але, швидше за все, взимку. На відміну від цього, сезон грипу зазвичай триває з листопада по березень, хоча заразитися інфекцією можна в жовтні або навіть у травні. Звичайно, заразитися грипом неможливо і в інші місяці року, але в міжсезоння у вас набагато частіше з’являються симптоми застуди або алергія причини.

У більшості випадків грип набагато гірший за застуду. Грип, особливо у дітей та людей похилого віку, частіше веде до серйозних проблем зі здоров'ям (наприклад, пневмонія) і може вимагати госпіталізації.

У рідкісних випадках лікар може не змогти визначити, чи є у вас застуда чи грип на основі ваших симптомів. У цьому випадку за допомогою простого безболісного мазка можна з’ясувати, що насправді викликає ваші симптоми.

Як можна лікувати застуду природним шляхом?

Для раннього одужання:

  • Розслабтеся і багато спайте
  • Зігрівайтесь
  • Пийте багато води (також корисні сік, гарячий чай і суп), щоб уникнути зневоднення
  • Полоскати горло солоною водою для полегшення болю в горлі: розчиніть чайну ложку солі в чашці теплої води, потім полощіть нею протягом 1-2 хвилин
  • Усунути закладеність носа за допомогою інгаляції: Розчиніть 3-4 чайні ложки солі в 1 літрі води, потім вдихайте з парою кип’яченого розчину принаймні 5-10 хвилин (можна також додати ефірні олії, наприклад евкаліпт)
  • Почніть приймати вітамін С і цинк якомога швидше: Дослідження показують, що прийом комбінації високих доз вітаміну С та цинку може вилікувати застуду втричі швидше
  • Візьми цеехінацея: Згідно з аналізом 2007 року, ехінацея скорочує середню тривалість застуди на 1,4 дня

Чи використовуються антибіотики?

Якщо у вас нежить або кашель, не просіть у родини антибіотиків, оскільки це не полегшить симптоми і не прискорить одужання. Антибіотики ефективні лише проти бактеріальних інфекцій, але застуда та грип також викликаються вірусами.

Потрібно жарознижувальне?

Наш організм реагує на інфекцію лихоманкою, що означає підвищення температури тіла. Імунна захист прискорює обмінні процеси, викликаючи підвищення тепла. Оскільки лихоманка вбиває патогенні мікроорганізми, вона допомагає у загоєнні, тому насправді її не слід гасити. Згідно з останніми рекомендаціями та висновками експертів, немає температури тіла, вище якої слід давати жарознижуючий засіб, а також жарознижуючі препарати рекомендуються лікарями лише з метою покращення самопочуття.

Найпростіший спосіб полегшити природну лихоманку - фізичне охолодження: компрес з холодною водою, який охоплює все тіло, або охолоджуюча ванна. Ці методи можна зробити набагато стерпнішими, починаючи компрес із комфортної температури або приймаючи ванну з водою такою ж, як температура тіла, а потім поступово охолоджуючи. Хоча ці методи працюють порівняно швидко, їх довговічність жодним чином не може скласти конкуренцію вашим препаратам.

Коли йти до лікаря?

Зверніться до свого лікаря загальної практики, якщо:

  • ваші симптоми не покращуються через 1,5-2 тижні
  • ваші симптоми раптово погіршуються
  • у вас дуже висока температура тіла, або ви потієте і тремаєте холод
  • вас турбують симптоми вашої дитини
  • вам важко дихати або стискати грудну клітку
  • у вас є довгострокові проблеми зі здоров’ям, такі як діабет, серце, легені, нирки чи неврологічне захворювання
  • ваша імунна система ослаблена - наприклад, через хіміотерапію

Як можна запобігти зараженню інших?

Застуда спричинена вірусами, які легко можуть поширитися на інших. Поки всі ваші симптоми не зникнуть, ви заразні. Зазвичай це займає тиждень-два.

Віруси, які викликають застуду, яка виходить з організму через кашель або чхання, можуть залишатися живими на ваших руках або інших поверхнях до 24 годин.

Щоб уникнути подальшого зараження:

  • Часто мийте руки теплою водою з милом
  • Під час кашлю або чхання використовуйте носову хустку, щоб запобігти потраплянню патогенних мікроорганізмів у повітря
  • Викиньте використані хустки якомога швидше

Як запобігти застуді?

Люди, які страждають на застуду, можуть заразитися за два-три дні до появи симптомів, поки симптоми повністю не зникнуть. Кращі практики профілактики:

Вакцинація проти грипу лише допомагає запобігти грипу, вона не забезпечує захисту від застуди.