Всі жінки помічали, як за дні до менструації ми затримуємо рідину. Деякі навіть потребують одного розміру, який найбільше підходить у ці дні. Зазвичай вся рідина втрачається до моменту появи менструації. Але коли вагітність, що рідина незамінна, тому вона не виводиться і навіть більше не затримується. Чи можемо ми полегшити це? Чи існує ефективне лікування? Коли це перестає бути нормальним? Ми відповідаємо на всі ваші запитання.
Чому відбувається затримка рідини?
Все це раннє затримка рідини відбувається, щоб зробити можливим одну з основних змін в організмі жінки під час вагітності, а саме об’єм крові матері, який повинен збільшитися на 30-45% з 8-12 тижня. Це збільшення крові необхідне для потреб плацента і матка, яка росте протягом усього періоду вагітності і потребує більшого запасу поживних речовин. Тож найбільше збільшення відбудеться з 34-36 тижня вагітності.
Тому саме у третьому триместрі вагітності ми найбільше помічаємо наслідки затримки рідини. Збільшення об'єму крові, розмір матки а ущільнення, яке воно робить на судинах наприкінці вагітності, ускладнює це венозне повернення від ніг до серця, що значно сповільнюється. Таким чином, кров довше затримується в ногах, що спонукає кров’яну рідину витікати з вен у навколишні тканини, викликаючи набряки або набряки на ногах. Зазвичай це відчуття здуття і тяжкості, як правило, посилюється в кінці дня.
Інші причини набряків
Хоча це пояснення набряків у більшості вагітних, існують також інші фактори, які сприяють набряку на ногах.
- Буває тривалий час
- гарячий
- піднесення Росії надмірна вага
- Носіть дуже тісний одяг.
- Носіння занадто тісного взуття або надмірно високих та незручних каблуків може погіршити проблему
Чи існує ефективне лікування набряків?
Оскільки затримка рідини є фізіологічним процесом вагітності, вона має складне рішення. Також сечогінні препарати протипоказані під час вагітності. Все, що ми можемо зробити, - це заходи для полегшення проблеми, але вона повністю не зникне лише через кілька днів після пологів.
- Спробуйте контролювати збільшення вага. Надмірний прибуток погіршує ситуацію. Намагайтеся харчуватися різноманітно і здорово, наприклад, середземноморська.
- робити вправа щодня. Ходьба протягом години на день допомагає перекачувати кров з ніг до серця і покращує кровообіг.
- Постарайтеся довго не стояти, і якщо вам доводиться це робити для своєї роботи, використовуйте еластичні компресійні панчохи.
- Якщо вам доводиться сидіти багато годин, намагайтеся час від часу вставати і ходити, робіть вправи на кровообіг ногами і не тримайте ноги схрещеними.
- Використовуйте одяг Y взуття зручний і вільний. Уникайте дуже вузьких штанів або дуже плоских або дуже високих підборів. Підходить взуття на підборі або танкетці розміром 3 або 4 см.
- Душі з прохолодною або холодною водою, починаючи від стопи і піднімаючи литку до коліна та стегна.
- Масажі або лімфодренаж, які проводить фахівець у затвердженому центрі, можуть бути дуже корисними.
- Пийте багато води. Це допомагає вашій нирці працювати краще і виводити рідину.
- Ми також можемо звернутися до природних способів допомогти вивести рідини. Ми в межах досяжності певних продуктів із сечогінною дією, які можуть допомогти нам повністю природним та безпечним способом усунути частину затриманої рідини.
Коли це перестає бути нормальним?
Звичайний набряк в основному вражає ноги і вони погіршуються в кінці дня. Звичайно, вагітна жінка прокидається майже без набряків, але з часом вони поступово погіршуються.
Набряки повинні почати турбувати нас, коли:
- Ми помічаємо, що вони не зменшуються вночі, і ми починаємо помічати, що руки і особливо обличчя також набрякають.
- Якщо у вас набряки і показники артеріального тиску починають підвищуватися, дуже важливо проконсультуватися з акушером.
- Так, незважаючи на те, що ви п’єте багато води, ви помічаєте, що кількість сечі, яку ви вилучаєте за день, зменшується.