Якщо хочете втратити вагу, слід звернутися за допомогою до фахівця. Перейдіть до дієтолог, хто побачить, скільки ваги потрібно скинути, і оцінить кількість рідина та/або жирової маси вашого тіла. Ну то надмірна вага, загалом, це виробляється збільшенням маси жиру, хоча a підвищена рідина в організмі також може змусити вас важити більше. Але це потрібно оцінити, коли побачите склад вашого тіла, щоб провести лікування, адаптоване до ваших потреб.
Щоб підтримувати оптимальний рівень рідини в організмі, пам’ятайте про достатню гідратацію: 1,5-2 літри води на день. Крім того, збагачуючи свій раціон фруктами та овочами, ви можете вибрати більше варіантів очищення, таких як спаржа, артишок, салат з баранини, ананас, полуниця, кавун або сливи. Не забувайте приймати 5 прийомів щодня і залишатися активними, виконуючи певні фізичні вправи.

рідини