Realfooding - рух, який пропагує дієту на основі "справжньої їжі", і MyRealFood прагне допомогти своїм послідовникам з додаток сканер їжі що надає інформацію про його харчову цінність.

myrealfood

MyRealFood відскануйте штрих-код їжі класифікувати його до однієї з трьох категорій Realfooding: справжня їжа (овочі, овочі, яйця, риба.), добре оброблена (упаковане молоко, бобові зерна в пляшках, 70% темний шоколад.) і ультра-оброблена (безалкогольні напої, випічка, ковбаси.).

основою Realfooding є справжня їжа, І для цього нам не потрібен сканер, оскільки такі продукти, як салат, стейк або картопля, не викликають сумнівів. Це традиційні свіжі продукти, без переліку інгредієнтів, які легко ідентифікувати.

Сканер MyRealFood є найбільш корисним для диференціювати добре оброблене, що може доповнити щоденний раціон, щодо ультра-оброблених, шкідливі для здоров'я продукти, які ми повинні вживати лише дуже точно (вечеря з друзями, день народження).

Поспіх при здійсненні покупки часто змушує нас розгубитися. Наприклад, такий продукт, як класичний ColaCao, буде надзвичайно обробленим, щоб уникнути, оскільки він містить велику кількість цукру, тоді як на тій самій полиці буде 100% знежиреного какао-порошку, який був би гарною ультра-обробленою.

Іншим прикладом може бути заморожена, мішок гороху все ще є справжньою їжею, яка була просто упакована або заморожена, тоді як овочева сухаря може бути менш рекомендованою, якщо до неї додаються неякісні жири, цукор, що покращує смак, або інші.

Харчуйтеся правильно, а не дотримуйтесь дієти

Додаток MyRealFood дозволяє нам відстежувати харчування, але не враховує калорійність і кількість порцій, на відміну від альтернатив, таких як MyFitnessPal. Просто класифікуйте продукти за трьома категоріями Realfooding, тобто справжня їжа, добре оброблена або ультра-оброблена.

Це тому, що рух стверджує, що більшість людей не потребують певної дієти, просто правильно харчуються. MyRealFood - це не програма для схуднення, а включити її здорове харчування у нашому способі життя припустимо, що ми досягли a належної ваги через деякий час.

Тому сканер MyRealFood також має мотиваційна функція, наприклад, подивіться, що за тиждень ми не їли жодної ультра-обробленої.

Кулінарні рецепти та спільнота реальних продуктів харчування

У додатку MyRealFood ми маємо серію рецепти здорової кулінарії з різними підходами, групи користувачів, щоб поділитися нашим прогресом або сумнівами, а також можливість стежте за акаунтами реальних продуктів, трохи схожий на Instagram, але завжди орієнтований на здоров'я та харчування.

Крім того, громада є ключовою для роботи сканера продуктів. Якщо продукту немає в базі даних, ми можемо додати його самі, і команда заявки розгляне його, щоб включити.

З часом кількість продуктів, включених до сканера штрих-кодів, буде зростати, хоча спочатку ми виявили чимало відсутністей.

Якщо ми є починаючи з Realfooding, за допомогою програми для сканування їжі, так що варто спробувати MyRealFood і перевірте, чи наша дієта заснована на справжній їжі, чи не надто багато продуктів на основі цукру, нездорових жирів та добавок.

Що ви думаєте про Realfooding? Чи вважаєте ви, що здоровий глузд під час їжі важливіший, ніж дотримання складної дієти?

  1. Завантажте MyRealFood для Android

  1. Завантажте MyRealFood для iPhone