Близько Всесвітнього дня боротьби з діабетом, кілька наших статей стосуються цієї хвороби. У цій статті ми висвітлили деякі важливі аспекти, пов’язані з діабетом. Дізнайтеся більше про діабет!
Цукровий діабет (цукровий діабет), як правило, стан, який може призвести до серйозних ускладнень, якщо не лікувати його належним чином. Причиною захворювання є те, що організм не виробляє достатньо інсуліну і/або клітини менш чутливі.
Клітини не можуть поглинати цукор з крові. Таким чином, з одного боку, вони будуть "голодувати", а з іншого боку, високий рівень цукру в крові може призвести до появи багатьох проблем зі здоров'ям в довгостроковій перспективі. В основному це впливає на серцево-судинну систему, нирки та дотики.
Діабет вимагає великої обережності як з боку пацієнта, так і з боку лікаря. Найголовніше - регулярно перевіряти рівень цукру в крові та підтримувати його на рівні близько до норми. Це може запобігти або затримати розвиток ускладнень.
Види діабету
- Діабет 1 типу: на панкреатичних острівцях Лангерганса бета-клітини, що продукують інсулін, гинуть в результаті аутоімунної реакції. Він може розвинутися в будь-який час, і його можна лікувати лише заміною інсуліну.
- Діабет 2 типу: справа в тому, що жирова тканина черевної порожнини накопичується. Спочатку не спостерігається відхилення від норми глюкози в крові через збільшення виробництва інсуліну. Пізніше секреція інсуліну виявляється недостатньою, і тоді розвивається діабет. Характеризується високим кров’яним тиском, високим вмістом холестерину та тригліцеридів.
- Дуже важливо, щоб постраждалі усвідомлювали основи захворювання та вносили певні зміни у своє повсякденне життя. Що шукати більше?
Дієта
Діабетики повинні дотримуватися спеціальної дієти. В ідеалі після діагностики цей пацієнт повинен проконсультуватися з дієтологом, який розкаже, які продукти їсти, а яких уникати.
Загалом, варто вживати їжу з низьким вмістом ГІ. ГІ (глікемічний індекс) - це значення для вуглеводних продуктів та продуктів харчування, яке показує, як кожна їжа впливає на рівень цукру в крові. Їжа з низьким рівнем ГІ засвоюється повільніше, повільніше і рівномірніше підвищуючи рівень цукру в крові.
ГІ чистого цукру становить 100, що є еталоном.
Деякі продукти з низьким рівнем ГІ (55 і менше) - переважні: випічка з цільного пшеничного борошна, спагетті, квасоля, горох, сочевиця, кукурудза, соєві продукти, більшість фруктів.
Деякі продукти з високим ГІ (70 і більше) їдять рідко: білий хліб, картопля, білий рис, печиво, сухофрукти.
Вправа
Це корисно для всіх, але особливо це стосується людей, які страждають на діабет. Коли ми робимо вправи, інсулін працює краще, щоб контролювати рівень цукру в крові.
Інші корисні ефекти:
-сприяє схудненню в разі надмірної ваги
-знижує артеріальний тиск
-знижує ризик серцевих захворювань
-відганяє стрес
Щоб уникнути почуття змушеності, виберіть ту форму руху, в якій ми знаходимо радість. Це може бути вигул собак, їзда на велосипеді, садівництво або танці. Корисний ефект ефективний навіть при 30 хвилинах фізичних вправ на день. Не потрібно щоразу доводити себе до крайнощів, оскільки рух помірної інтенсивності є найбільш ідеальним. Це означає, що ми можемо тим часом говорити, не задихаючись.
Регулярне вимірювання глюкози в крові
Регулярне вимірювання рівня цукру в крові дає точну інформацію про те, наскільки добре ми можемо контролювати хворобу. Встановлення ідеального або близького рівня цукру в крові є ключем до уникнення ускладнень діабету.
Рівень цукру в крові не є постійним протягом дня. Наприклад, він зменшується після фізичних вправ або ін’єкцій інсуліну, тоді як збільшується після їжі або в стресовій ситуації. Також важливі регулярні вимірювання, щоб пацієнт міг спланувати свій день і переконатися, що терапія, призначена лікарем, підходить саме йому. Крім того, вам потрібно дізнатися, що таке симптоми занадто високого (гіперглікемія) та занадто низького (гіпоглікемія) цукру в крові та як їх запобігти.
Зараз доступний широкий асортимент глюкометрів, які, як правило, прості у використанні та вміщуються у вашій кишені. Вимірювання рівня глюкози в крові слід проводити з інтервалами відповідно до вказівок лікаря, а виміряні значення слід реєструвати.
Цукровий діабет та "повсякденні" хвороби
У повсякденному житті ми часто отримуємо якусь банальну інфекцію, таку як застуда, грип, ангіна, діарея або інфекції сечовивідних шляхів. Коли ми почуваємося погано, наш організм виробляє більше гормонів стресу, що підвищує рівень цукру в крові. У цьому випадку слід звернути увагу на наступне:
-Ліки слід продовжувати приймати як зазвичай.
-Якщо пацієнт отримує інсулін, дозу не слід зменшувати або навіть збільшувати.
-Слід перевіряти рівень цукру в крові частіше, кожні 2-4 години.
-Їжте те, що виходить добре, якщо ми нічого не хочемо, ми все одно з’їдаємо пару щадних укусів через рівні проміжки часу; тости, варена картопля, рис, яйця.
-Добавки рідини дуже важливі, оскільки підвищений рівень цукру в крові, блювота та діарея можуть призвести до зневоднення. У разі низького рівня цукру в крові пийте підсолоджений чай та безалкогольні напої, якщо рівень цукру в крові високий, то дієтичні продукти або воду.
Ліки від інших хвороб
Деякі ліки можуть впливати на рівень цукру в крові, тому ви завжди повинні повідомляти своєму лікарю, які ліки ви приймаєте.
Є препарати, що підвищують рівень цукру в крові, такі як кортикостероїди, які призначаються при хронічному запаленні (наприклад, ревматоїдний артрит, астма), але такі оральні контрацептивні таблетки, особливо з високим вмістом естрогену, також мають такий ефект. Деякі ліки мають протилежний ефект, знижуючи рівень цукру в крові, і включають деякі типи ліків, що використовуються для лікування високого кров’яного тиску.
Також слід бути обережними з продуктами, що продаються без рецепта. Наприклад, якщо препарат доступний у формі сиропу, ми можемо бути впевнені, що він містить цукор. Запитайте, чи існує його версія без цукру.
Якщо пацієнт усвідомлює, що новий препарат може вплинути на рівень цукру в крові, бажано частіше перевіряти його та приділяти більше уваги симптомам. У разі виникнення будь-яких тривожних симптомів зверніться до лікаря.
Куріння
Куріння є одним з основних згубних факторів розвитку ускладнень діабету. Пошкодження нирок, очей та нервів виникає частіше, коли хворий на цукровий діабет також курить. Куріння сигарет і діабет разом потроюють ризик смерті від серцево-судинних захворювань. Це негативно впливає на суглоби, і втрата зубів через захворювання ясен спостерігається частіше.
Одне з найбільш радикальних втручань - ампутація ніг через закупорку судин - також частіше трапляється у курців, які страждають на цукровий діабет. Кинути палити непросто, але важливо уникати ускладнень.
Висновок експерта
"В даний час в Угорщині налічується 800 000 хворих на цукровий діабет, які потребують регулярного лікування, оскільки їх організм не виробляє і не використовує гормон, який називається інсулін. Зараз існує ряд сучасних методів лікування діабету, які забезпечують ефективний та безпечний контроль рівня цукру в крові. Ці рецептури дедалі більше сприяють співіснуванню із хворобою.
У міру розширення асортименту протидіабетичних препаратів стає все більш можливою персоналізована терапія. При виборі відповідного лікування слід враховувати супутні захворювання: напр. необхідно враховувати супутні серцево-судинні захворювання або погіршення функції нирок ", - сказав запрошений експерт доктор Жолт Ермані на цьогорічному заході, присвяченому Всесвітньому дню проти діабету, 11 листопада.
Алкоголь
Вживання лише алкоголю знижує рівень цукру в крові, а також заважає печінці доставляти глюкозу до крові, тим самим нормалізуючи низький рівень цукру в крові. Додатковим ризиком алкогольного стану є те, що пацієнт менше відчуває ознак гіпоглікемії. Тому рекомендується помірне вживання алкоголю, а ті, хто вживає інсулін, повинні їсти багату вуглеводами їжу.
Статеве життя
Сексуальні проблеми як ускладнення діабету можуть торкнутися як чоловіків, так і жінок. На щастя, їхній вигляд не є поширеним серед пацієнтів, але їх часто слухають. Хороша новина полягає в тому, що більшість із них можна управляти.
Пошкодження нервів і судин може призвести до еректильної дисфункції у чоловіків. Низький рівень цукру в крові перешкоджає виробленню оксиду азоту, необхідного для ерекції. Проблеми з ерекцією можна лікувати за допомогою ліків.
Нерегульований рівень цукру в крові може зробити жінок більш сприйнятливими до грибкових інфекцій, що може зробити дискомфорт при статевих контактах. Нормалізуючи рівень цукру в крові, можна в значній мірі запобігти розвитку проблем. Пам’ятайте, що секс - це як фізичні вправи, м’язи спалюють глюкозу, тоді як ви обережні, щоб не мати гіпоглікемії.
Подорожі
Подорож завжди вимагає підготовки, особливо для діабетиків.
-Перевірте, чи достатньо вам ліків на час, поки нас немає, якщо ні, призначте це своєму лікарю.
-Покладіть ліки у свою ручну поклажу, але, можливо, ви захочете зберегти запасний комплект у супутника подорожі або в іншу валізу на випадок, якщо перший загублений.
-Завжди беріть з собою їжу.
-Добре упакуйте інсулін і покладіть його посередині валізи, між одягом.
-Не залишайте інсулін у бардачку.
-Ми частіше перевіряємо рівень цукру в крові, оскільки, поки нас немає, ми, напевно, будемо їсти іншу їжу, ніж зазвичай.
Водіння
Якщо у вас діагностовано цукровий діабет, ви можете зберегти ліцензію або отримати її. Гіпоглікемія під час руху або пошкодження очей як ускладнення можуть становити проблему. Щоб запобігти першому, завжди бажано тримати в машині закуску з високим вмістом вуглеводів. Якщо хтось відчуває, що рівень цукру в крові дуже низький під час керування автомобілем, їм слід зупинитися і перезапуститись лише після того, як він врегулюється.
- Рак молочної залози, дієтологія - Керівництво з охорони здоров’я
- Гейша, ошпарювання - Керівництво з охорони здоров’я
- Чудовий підсолоджувач - Керівництво з охорони здоров’я
- У випадку з жовчнокам’яною хворобою Епедієти, яку їжу ми можемо їсти та які чорні списки містяться в Посібнику з охорони здоров’я
- Менопауза у чоловіків (андропауза) - Посібник із охорони здоров’я