кілограмів

Зараз ми пропонуємо вам наважитися переключитися, оскільки одним із ключів до схуднення є пошук найбільш підходящої для вас форми вправ, якою ви із задоволенням будете займатися.

Тому ви не здаєтесь, скоріше починаєте відчувати радість від рухів, а втрата ваги та фізична форма 45 худнуть самі собою.

Це спрацьовувало і продовжує працювати в житті багатьох людей, які хочуть схуднути - ось кілька історій успіху тих, хто відмовився від свого часом дуже значного надмірного ваги завдяки найкращим для них формам фізичних вправ. Письменниця та ілюстратор дитячих книг у Флориді Бет Арнольд довго думала, що він може бути підготовлений лише бігом.

Але оскільки він ніколи не любив цей вид спорту, він вважав за краще уникати тренувань.

Поширені запитання 1. - Чи можете ви схуднути від йоги?

Я нарешті вирішив зробити це минулого року. Для мене три спінінги на тиждень і два силових тренування на тиждень стали результатом.

Як і Бет, Мікеле Карлсон, яка любила худнути у формі, теж мала набирати обертів, але для неї також важлива була відмова від зайвих кілограмів. Зрештою з’явилася комбінація різних навчальних завдань. Я пробував багато речей, і сьогодні я підтримую форму з такими речами, як бокс, кікбоксинг, ММА, силові тренування та йога.

Історія успіху: "Я схудла понад 45 фунтів"

Інші, навпаки, деякий час любили бігати, наприклад, фітнес-блогер Ніколь Труг, якій потрібно п’ять разів програти, пробігши Чиказький марафон. Ще одним великим шанувальником пілатесу є Шанель Уайт, якій потрібно втратити 45 у формі, і що у віці 37 років вона ледве брала участь у бігових тренуваннях.

А якщо я хочу займатися кардіо, я волів би танцювати годину або вибрати еліптичний тренажер. Нансі Вільямс почувається так само.

Я в формі, але бігу біжу, бо дуже боюся травми коліна. Натомість я гуляю великим кроком або ходжу до спортивного клубу, щоб тренуватися чотири рази на тиждень.

У цьому випадку я йду вгору по біговій доріжці, роблю силові тренування та зміцнюю живіт.

  • Я роблю це, тому що, можливо, ця інформація може бути корисною для інших, але я заздалегідь зазначу, що моєму письму бракує більшої частини наукової бази, оскільки я не дієтолог, я можу повідомляти лише зі свого власного досвіду і що це не є "метод". він працює для всіх.
  • Втрата ваги Пенна і мови
  • Схуднути, щоб врятувати шлюб
  • Як схуднути після річної жінки - Дієта
  • Ви можете схуднути понад 40 взагалі?
  • Спортсменка середньої школи Шері почала швидко набирати вагу після діагнозу СПКЯ із синдромом полікістозу яєчників.
  • Коли я дивлюсь у дзеркало, я не бачу себе.
  • Історія успіху: "Я схудла більше 45 фунтів" Ну і підходять