Аудіоматеріали тут також підходять для одноразового прослуховування та 21-денного тренінгу. Від вас залежить, якої глибини впливу та змін ви хочете. Будь ласка, слухайте лише ізольовано, бажано в положенні для медитації, із закритими очима, за винятком того, що на початку ви почуєте інші вказівки. Ні в якому разі не можна слухати їх, виконуючи інші дії. Дякую!
НОВЕ УТРИМАННЯ МЕДІТАЦІЯ, для нових починань, перетворень, внутрішніх перетворень, які завжди підтримуються поточними енергіями нового місяця. Тож не тільки в молодий місяць, він завжди може допомогти вам, якщо ви готуєтесь представити щось нове, якщо ви просто хочете щось розпочати у своєму житті.
ПОВНА МЕДИТАЦІЯ щоб полегшити звільнення. Я думаю, ми всі стикалися з труднощами відпустити, коли ми можемо прив’язати щось, навіть якщо це неприємно, боляче або просто викликає труднощі. Проте цей природний спосіб людської праці часто уповільнює або блокує нас і перешкоджає нашому необхідному зростанню, тому відмова від навчання так само важливий, як і процес на все життя.
БОГИНЯ Я медитація повертає або відроджує давню жіночу силу, яка завжди була з нами, активуючи жіночі енергії всередині нас. Це створює впевненість у собі, впевненість у собі, обізнаність, любов-мудрість із власних ресурсів.
ВНУТРІШНЄ ДИТИНО воно живе в усіх нас, маленькому Я, який може бути носієм наших дитячих травм, а також втіленням дитячої мудрості. Працюючи з ним, можна повернути спогади дитинства, які потрібно розв’язати, а у зв’язку з нашим дорослим я також пропонує рішення та можливості. Однак, якщо ви відчуваєте, що стали жертвою дуже серйозного зловживання в дитинстві, я пропоную вам обрати індивідуальну терапію, а не слухати медитацію.
НАШІ ВНУТРІШНІ ОРГАНИ вони тісно пов’язані зі здоровим функціонуванням нашої душі, вони нерозривні, вони мають взаємний ефект. Здійснюючи внутрішню психічну подорож у своєму тілі, наповнюючи свої органи позитивними думками, силою, енергією, ви дієте не тільки в напрямку загоєння хвороб, але і в духовних процесах, що викликають їх розвиток. Почута тут медитація допомагає очистити та звільнити, зосереджуючись насамперед на гормональній системі.
ЧАКРА наші енергетичні центри, що належать до нашого тіла, що є основою всіх методів зцілення та систем вірувань зі Сходу. Кожна чакра може бути зіставлена з органом або системою органів, а також принципом, властивостями та аспектами. Кожен також має колір, квітку, тварину, планету, мантру, певну речовину, яка може бути металом, дорогоцінним каменем, хімічним елементом. Тіло пов’язане з енергіями зовнішнього світу через чакри, тому їх правильне функціонування та злагоджена гармонія є умовою фізичного та психічного здоров’я. Почута тут медитація проходить через сім основних чакр тіла, очищаючи, врівноважуючи їх.
ДО СЕРЦЯ воно розташоване на грудях, на висоті нашого фізичного серця. Він є центральним у кількох напрямках. З одного боку, саме тут енергії тілесного інстинкту, що з’являються в нижніх чакрах, обмінюються на вищі духовні прояви, а з іншого боку, він безпосередньо контактує з фізичним серцем. Згідно з традицією, це обитель кохання, прощення, відданості, розуміння, пробудження Божественної любові. У всіх нас є «бар’єри гніву», які блокують повне розуміння, прийняття, включення та, зрештою, творчу самореалізацію у цій галузі. Тому дуже важливо облаштувати, очистити та пробудити цей центр у звичайній гармонії.
ДИХАННЯ основою нашого фізичного існування, більшість практик медитації починаються з форми концентрації дихання. Аудіо, яке ви чуєте тут, ґрунтується на уважності та має на меті практикувати фокус уваги, спостерігаючи за диханням. Під час виконання розум також заспокоюється, і розслаблений стан розвивається майже самостійно. Щоб прочитати більше про уважність, поверніться до цього розділу сторінки натхнення.
THE ЛЮБИВА ДОБРОТА медитація - одна з основних буддистських практик, яку тренінги уважності також включили у свої практики. Не випадково. Саме медитація, за допомогою якої справжній медитатор відчуває та практикує те почуття справжньої інтимної любові, яка може або повинна бути відправною точкою для всіх людських стосунків, думок та емоцій. Можливо, це нелегко спочатку, адже практика повинна починатися з доброзичливості, яку ми відчуваємо до себе, до себе, про складність якої ми навіть не думали б, поки ми свідомо не спробуємо її знайти та оживити.
УСПІХ це важлива рушійна сила для всіх нас, ми здебільшого намагаємось спрямовувати свої дії у напрямку, щоб врешті-решт бути успішними. Якщо ми стикаємося з більшим випробуванням, будь то фізична чи розумова працездатність, це може дуже допомогти, якщо ми заздалегідь підготуємось до ситуації за допомогою творчої вправи та направляємо свій розум до бажаного результату на основі попереднього досвіду. Це звичайна практика розумової підготовки спортсменів і може бути настільки ж ефективною допомогою в інших сферах життя.
КИСН є основною потребою нашого тіла, це означає життя для всього нашого тіла. Чудова тут образна практика робить тіло усвідомленим і розслабляється шляхом кисню, активізуючи при цьому усвідомлення тіла, візуалізуючи 15-хвилинну подорож всередині тіла.