Інтенсивне заокруглення приклада

Напружена програма тренувань, яка включає різні пози, тренує і зміцнює як сідниці, так і м’язи стегна.

Мінус штани

Мета серії вправ полягає у формуванні м’язів стегон, сідниць та живота, тим самим швидко зменшуючи розмір вашого одягу.

Тренування для ваги дитини

Метою щадного плану вправ є поступове зміцнення організму після пологів, а також позбавлення від кілограмів, набраних за час очікування дитини.

Йога для схуднення та зняття стресу

Метою серії вправ є розслаблення, але в той же час воно рухає весь хрящ і формує форму.

Вправи проти токи

Справа часто з'являється навіть у тих, у кого не надто багато зайвої ваги. Для його усунення потрібні цілеспрямовані вправи.

Тренування блискавки до повної форми

Завдання серії вправ рухають усі групи м’язів, однак, все тренування не займає занадто багато часу.

Формування сідниць і стегон для початківців

Наш план тренувань призначений для тих, хто до цього часу рідко пересувався, але хоче зберегти стегна та сідниці.

Туга синиця, волокнисті руки, міцна спина

Наш тренувальний план зміцнює верхню частину тіла, забезпечує кращу підтримку вашої спини та грудей, а також робить ваші руки красивішими.

Тренування на велотренажерах

Ця програма в достатній мірі рухається і обертається, формує ваші м’язи ніг і стегон, а також збільшує вашу силу та витривалість.

Ніжне тренування для зайвої ваги

Наш план тренувань не напружує ваше тіло, тому він є ідеальним вибором, якщо у вас надмірна вага.

Формування всього тіла - тренажерний зал

Ця послідовність вправ у тренажерному залі рухає всі ваші м’язи, а також спрямована на їх нарощування та розтягування.

Формування живота для початківців

Серія вправ робить акцент на розтягуванні м’язів живота, а потім поступово зміцнює нижні та бічні м’язи живота, формуючи таким чином вашу форму.

Ідеальна верхня частина тіла - тренажерний зал

Дотримуючись плану тренувань, ви можете зміцнити м’язи рук і спини, а також надати грудям кращу підтримку.

Розширене тренування до повної форми

Інтенсивність тренування обумовлена, зокрема, аеробною фазою розминки, високими показниками повторення та елементами кік-боксу.

дієта

Різьба на стегнах і попі - тренажерний зал

Тренажерні зали є надійним рішенням для формування ніжних частин тіла, сідниць і стегон.

Переробка - тренажерний зал

Мета гастролей - це багатогранний розвиток м’язових груп, а також стимулювання кровообігу та обміну речовин, забезпечуючи спалювання жиру.

Просунутий скульптор живота

Наш план тренувань працює на багатьох групах м’язів, орієнтуючись на збільшення використання м’язів живота.

Комплексний план тренувань для бігової доріжки

Біг рухає всім тілом, а також тренує серце. Ви також можете пошкодувати суглоби на біговій доріжці.