Не обов’язково купувати все в магазині, ви також можете зробити здорові кулери з особливим смаком вдома

  • вода

Подібні рецепти

Національна рада США з питань збереження ресурсів За даними Національної ради з питань захисту ресурсів, 90 відсотків ціни води в магазинах складають витрати на упаковку, доставку та маркетинг - не кажучи вже про значну частку пляшок, що накопичуються на звалищах протягом багатьох років. А якщо ви хочете пити ароматизовану воду, вам також доведеться рахуватися з доданими барвниками, підсолоджувачами та всілякими іншими шкідливими для здоров’я сполуками, що входять до складу цих продуктів. Найкраще робити прохолодні напої вдома, а не за покупками: вони економить додаткові витрати, захищають навколишнє середовище, і ви точно знатимете, що п’єте.

Халапеньо з кавуновою водою
Соковитий кавун укріплює воду з вітамінами А і С, а халапеньо з капсаїцином - останній виділяє ендорфіни, також відомі як гормон щастя, які поповнять енергію.

Яблука та кориця
Приправте воду паличками кориці, меленою корицею та яблуками. Кориця знижує рівень цукру в крові, оскільки він також покращує чутливість до інсуліну, тоді як яблука можуть бути ефективними проти багатьох захворювань.

Полуниця та базилік
Базилік - багата залізом трава, яку можна доповнити полуницею з високим вмістом вітаміну С, і це можна назвати вдалим поєднанням. Це пояснюється загальним впливом на здоров’я, будь то боротьба з раком або утримання зморшок під контролем.

Кубики льоду малини та ананаса
Наповніть лоток для льоду водою, але також покладіть кубик малини або ананаса в отвори, і якщо вони замерзли, охолодіть глечик води цими фруктовими кубиками льоду. Вода набуває смаку полуниці та ананасів, і до того моменту, коли вона досягає дна склянки, лід тане, і ви можете їсти фрукти! Спробуйте також солоний варіант рецепту: заморозьте оливки в солоній воді, яку ви п'єте з газованою водою.

Чорниця, персики, лимони та м'ята
Яке поєднання! Поєднуйте вміст антиоксидантів у фруктах з багатою каротином, освіжаючою травою - як пляжний коктейль, насичений здоров’ям замість просто алкоголю.

Скибочки лайма з базиліком
Ви можете приготувати приємно кислий безалкогольний напій, надзвичайно багатий вітаміном С та залізом, кинувши воду з скибочками лайма та базиліком.

Апельсин і ваніль
Заправте воду просто скибочками апельсина та ванільними бобами! Якщо ви не можете отримати останню раптово, ви можете замінити її екстрактом ванілі - обидва мають однаковий високий вміст антиоксидантів.

Ожина та шавлія
Також варто обдурити якусь ожину та шавлію! Ожина надзвичайно багата клітковиною і поліненасиченими для серця жирними кислотами, а шавлія відзначається вмістом каротину та багатьма мінералами, що містяться в ній, такими як кальцій та залізо.

Скибочки огірка та цитронела
Глечик з огірково-цитронельною водою? Звучить захоплююче! Не випадково цитронела є важливим інгредієнтом таїтянської кухні - якщо ви не знайдете її серед овочів, коли купуєте її, можливо, ви захочете заглянути в морозильну камеру.

Персики та кайенський перець
Ви можете контролювати свій апетит і допомагати спалювати калорії, доповнюючи воду персиками та чилі! А в теплий літній день це може бути особливо приємно.