Кортні Кардашьян і так славиться суворими дієтами, і тепер вона відчуває, що їй доведеться повернутися до кетогенної дієти, якщо вона хоче схуднути.
З клану Кардашян, Кортні, безсумнівно, найбільше приймає їжу і часто застосовує більш жорсткі дієти для схуднення. Однак останнім часом він сам визнає, що його майже відпустили - принаймні, про це він пише на своєму веб-сайті про стиль життя, який називається Poosh. Ось чому він знову повернувся до кетогенної дієти, на якій він сидів місяцями більше двох років, і йому вже вдалося скинути кілька кілограмів із нею. За словами Кортні, ця дієта також хороша для того, щоб нарешті мати можливість відмовитися від перекусів, в яких він нещодавно трохи схуд.
Кетогенна дієта - це особливо сувора дієта, суть якої полягає в мінімізації споживання вуглеводів та збільшенні споживання жиру. Через деякий час організація зателефонувала. він потрапляє в кетоз, тобто замість вуглеводів починає спалювати жир для отримання енергії. Кожна людина трохи відрізняється, але зазвичай у цифрах це означає, що від 60 до 75 відсотків споживання енергії - це жир, від 15 до 30 відсотків - це білки, а від 5 до 10 відсотків - лише вуглеводи.
Однак дієтологи стверджують, що такі екстремальні рішення не слід використовувати, якщо мета - схуднути на кілька кілограмів. Дієтолог Бет Уоррен каже, що набагато краще рішення, ніж кето-дієта, шукати духовну причину наших поганих звичок до перекусів і дотримуватися збалансованої дієти, заснованої переважно на рослинних інгредієнтах, а не на суворій дієті.