- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
З завтрашнього дня я збираюся схуднути, хтось приєднається.
Я буду публікувати свої вимірювання тут щотижня.
Також сьогодні:
груди: 95см
талія: 75см
Поперек: 91см
Книги: 100см
Стегно: 59см
Зріст: 170см
Вага: 65 кг
Я хочу скинути 5 фунтів за 1 місяць, коли хтось приєднається.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Кілька днів тому я виявив дієту, яка тривала 7 днів, і мені слід схуднути 5-6 кілограмів. тож я тримаю її 4 дні, і я схудла на 3,6 кіло, у що не хотілося вірити вчора ввечері. Я не кажу, що це здорове харчування, але це точно допомагає, коли ви худнете стільки, скільки я.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
але після вчорашнього дня я трохи соромлюсь себе. Я не знаю, де сталася помилка:-(
р: мюслі + йогурт + фрукти
д: яблуко
обід: круасан з цільного борошна + соєвий каррі (соєві боби + тофу в томатному соусі)
вечеря: 1% кислота + 1шт VISN BUBLANINA:-(
Я знаю, що я цілком зіпсував його цим коміром, але він не зміг йому протистояти, принаймні я намагався насолоджуватися цим, хоча шматок був приблизно 5 * 5 см:)
на щастя, я був на прогулянці з собакою ввечері і годину в спортзалі:)
а з понеділка у мене на кіло менше:-) jupiiii
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я не сказав, що не хочу худнути на них.Я з цим ратамом. Я знаю, для чого такі груди, коли решта жахлива? hh так, я сприймаю це ok . за винятком того часу, коли я мав мій вага та міру, вони виглядали красиво, хоча і менше: P
інакше я хочу схуднути, бо хочу остаточно подолати себе. Я хочу подякувати своїм друзям за те, що насправді змусили мене це зробити своїм страйком. б’ємося об заклад, що до кінця літа у нас буде цегла . і оскільки я вже маю якусь основу (Мартінко сказав мені, що коли я займався раніше, а тепер у мене вона покрита жиром, це має бути простіше), це могло б спрацювати назовні Я встигну, жодної школи . просто купа фруктів, овочів, сонця та спорту. Я страшенно чекаю цього .
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Щоденне споживання близько 4500 кДж я пив, але не робив фізичних вправ. і не забудьте поговорити, але ви почнете худнути, і ви цього не знаєте, тому що для вас важливо тренуватися довго, я вирішив схуднути з понеділка, і я можу відпочити