Збалансоване харчування - основа здорового організму. Окрім того, що ви маєте достатній відпочинок та мало занять на свіжому повітрі, пам’ятайте, що важливо також дотримуватися правильного харчування. Подбайте про їжу, яку ви ставите на стіл для себе та своєї родини. Використовуйте натуральні та корисні інгредієнти, щоб провести час із собою та своїм спокоєм.

Поживний сніданок

офіційна

Безмолочні шоколадні вівсяні пластівці

Омлет з соусом з квасолі ТМ6

Сендвіч з високим вмістом білка

Пудінг з чіа та бананів

Здорове навантаження поживними речовинами

Сьогодні як ніколи важливо залишатись здоровим із якомога більшою кількістю поживних речовин. Додайте до свого раціону якісні білки та полівітаміни, щоб посилити природну стійкість організму до стресів та хвороб. Підсилюйте свою їжу поживними інгредієнтами і перестаньте турбуватися про схуднення: ви легко досягнете цього за допомогою збалансованого харчування та здорового способу життя.

Обід, повний овочів та користь для організму

Безкоштовна молочна продукція Croque Madame

Огірковий салат

Марлін Севіче

Веселкові обгортання (шпинат, овочі та свіжий тунець)

• Збільште споживання полівітамінів, вживаючи більше цільнозернових злаків, фруктів та овочів, включайте у свій раціон темно-зелені сорти овочів, такі як шпинат, а також апельсини та цитрусові, які є чудовими джерелами вітамінів А і С, і містять такі мінерали: як залізо і кальцій.
• Посильте споживання білка, вживаючи м’ясо, курку та рибу.
• Збільште споживання вітаміну B, вживаючи більше коричневого рису, зеленої квасолі та картоплі.
• Приправляйте їжу в помірних кількостях: використовуйте менше солі та цукру.
• Робіть помірні вправи і насолоджуйтесь перевагами ендорфінів у вашому організмі.
• Розвивайте своє психічне благополуччя: займайтеся йогою або медитацією у власному домі.

Здорове та збалансоване харчування

Сочевиця з помідорами та мангольдом

Овочевий сендвіч

Салат з макаронних виробів з фореллю та овочами

Середземноморський салат з лимонною куркою

Забезпечте свої поживні речовини

За допомогою Varoma ви можете легко і швидко готувати смачні страви для всієї родини, зберігаючи основні поживні речовини та мінерали, які зазвичай втрачаються традиційними способами приготування. Залучіть до підготовки всю родину. Це чудова нагода добре провести час разом і насолодитися після особливого моменту за столом. Щось, що ви можете робити щодня за допомогою вашого Thermomix®.