Рецепт для дієта загалом, хе-хе, грудей з цукіні бешамель По-своєму, їм не подобається класика вдома, і я її вигадав. Це моє успіх!
С Термомікс.

грудки

Для отримання додаткової інформації натисніть тут!

*НАТИСНІТЬ ТУТ! Щоб побачити рецепт традиційним способом.

* Одягання:
-20 гр. часник
-петрушка
-1 ч. Л. Сіль
-Перець
-15 гр. олія
-4 курячі грудки

* Кабачковий бешамель:
-40 гр. цибуля-порей (тільки біла частина)
-60 гр. цибуля
-1 зубчик часнику
-20 гр. олія
-350 гр. нарізаний кубиками цукіні з шкіркою
-150 гр. Вода
-1/2 совки або таблетка курячого бульйону
-2 сири з легкими травами (або звичайні)
-80 гр. молоко (ціле або напів-)
-Перець
- часниковий порошок
-100 гр. тонко нарізані кабачки (Необов’язково)

* Одягання:
1- Подрібніть часник і петрушку, 5 сек. vel 5. Нижні уламки на леза.
2- Додати сіль, перець та олію, 5 сек. швидкість 2. Добре замаринуйте грудки маринадом, обсмажте на сильному вогні, лише коричневі з обох сторін, щоб запечатати в соках.
Перекладіть у змащене жиром джерело. Заповідник.

* Кабачковий бешамель:
1- Не миючи склянку для приготування маринаду, подрібніть цибулю, цибулю-порей і часник, 2 сек. vel 5. Нижні уламки на леза.
2- Додайте олію і смажте 6 хв. Варома, вел. ложка.
3- Додайте нарізаний кубиками цукіні і смажте 5 хв. Варома, лівий поворот, вел. ложка.
4- Вода, 1/2 совка або таблетки, сири, молоко, перець і часник у порошку, 6 хв. 100º, вел. 4. Якщо вам подобається дрібніше, подрібніть 10 сек. Вел. 8. Випрямити сіль.
Висипати грудки, покласти скибочки кабачків приправленими і посипаними часниковим порошком.
5- Випікати, духовка, розігріта до 200º, приблизно 25-30 хвилин.