Використання файлів cookie

Файли cookie - це коротка інформація, яка надсилається та зберігається на жорсткому диску комп'ютера користувача через браузер, коли він підключається до веб-сайту. Файли cookie можуть використовуватися для збору та зберігання даних користувачів під час з’єднання для надання запитуваних послуг, які зазвичай не зберігаються (сеансові файли cookie), або для збереження даних користувачів для інших типів майбутніх служб, які можна зберігати. Необмежений час (постійні файли cookie). Файли cookie можуть бути власними або сторонніми.

Існує кілька типів файлів cookie:

Технічні файли cookie які полегшують навігацію користувачів та використання різних опцій або послуг, пропонованих Інтернетом, таких як ідентифікація сеансу, надання доступу до певних областей, полегшення замовлень, покупок, заповнення форм, реєстрацій, безпеки, полегшення функціональних можливостей (відео, соціальні мережі) тощо).

Файли cookie для персоналізації які дозволяють користувачеві отримати доступ до послуг відповідно до своїх уподобань (мова, браузер, конфігурація тощо).

Файли cookie для аналізу які дозволяють проводити анонімний аналіз поведінки веб-користувачів і дозволяють вимірювати активність користувачів та створювати навігаційні профілі з метою покращення веб-сайтів.

Рекламні файли cookie які дозволяють керувати рекламними просторами в Інтернеті.

Персоналізовані рекламні файли cookie які дозволяють керувати рекламними просторами в Інтернеті на основі поведінки та звичок перегляду користувача, звідки отримується його профіль, і цей факт дозволяє налаштувати рекламу, яка відображається в браузері користувача.

ФОНД використовує лише технічні, персоналізаційні та аналітичні файли cookie, власні та файли третіх сторін, які ні в якому разі не обробляють особисті дані та не фіксують звички перегляду для рекламних цілей. У будь-якому випадку ми повідомляємо вам, що ви можете активувати або деактивувати ці файли cookie, дотримуючись інструкцій вашого Інтернет-браузера.

Чинне законодавство

Загальні умови використання та інші юридичні умови веб-сайту регулюються іспанським законодавством у кожній з їх крайнощів.

ключове

Вага та дієта

Збалансоване харчування, ключове під час вагітності

Дієта під час вагітності повинна бути здоровою та збалансованою: для матері набір надто великої ваги настільки ж шкідливий, як для матері надто мало. Для цього вагітна жінка може обмежитися дотриманням деяких основних правил, щоб її дієта була адекватною для хорошого розвитку плода. Лише у дуже конкретних випадках (діабет вагітних, анемія тощо) лікар порекомендує більш жорсткі заходи.

1. Якості їжі слід надавати більше значення, ніж її кількості. Ось чому раціон вагітної повинен включати щодня:

  • Від півтора до літра молока, окремо або у вигляді молочних продуктів (йогурт, сир).
  • Овочі (сирі або варені) два-три рази на день.
  • Свіжі фрукти, одна-дві штуки на день.
  • Порція м’яса, риби або курки.
  • Яйце.
  • Три-чотири скибочки хліба.
  • Одна-дві столові ложки оливкової олії.
  • Приготування їжі з йодованою сіллю в помірних кількостях.

2. Дієта повинна бути різноманітною, щоб вагітна вживала достатню кількість вітамінів і мінералів для харчування та розвитку плода. У будь-якому випадку може бути зручним для лікаря призначати продукт у певні періоди вагітності, в яких зростає потреба у вітамінах та мінералах, особливо в залізі.

3. Їжа повинна бути заправлена ​​простим способом, уникаючи смаженої їжі, рагу та спецій.

4. Розподіл їжі протягом дня повинен бути адекватним і збалансованим, переважно обмежувати споживання в 4 або 5 прийомів їжі, намагаючись добре пережовувати.

5. Слід вживати нормальну кількість рідини, протипоказані алкогольні, газовані та солодкі напої. Бажано випивати від 1,5 до 2 літрів води на день.

6. Під час вагітності ви можете пити каву, але переважно не зловживати нею, оскільки вона перетинає плацентарний бар’єр і діє на плід. Рекомендується не перевищувати дві чашки на день, які містять від 200 до 300 міліграм кофеїну.

7. Дотримуйтесь загальних рекомендацій щодо поводження з їжею: мийте руки теплою водою з милом до і після обробки сирої їжі, мийте перед споживанням будь-якої їжі з поля та достатньо готуйте їжу тваринного походження (м’ясо, курку, яйця та рибу).