Ви проводите більшу частину дня в статичних положеннях, таких як тривале стояння або сидячи? Ви відчуваєте, ніби під час ходьби ходите на «дерев’яних» ногах? Ваші ноги болять, втомлюються, набрякають ввечері? Давно пора навчитися доглядати за ногами і приділяти їм щонайменше 10 хвилин уваги.

дорослі

Для кого призначена програма реабілітації? Для людей, які страждають від болю при постановці діагнозу:

  • Плоскостопість (поздовжня, поперечна)
  • Ахіллове сухожилля
  • Підошовний фасцит
  • П’ятковий мис (підтверджений знахідкою)

Не недооцінюйте профілактику

Частим пусковим механізмом болю в ногах є неправильне навантаження ноги під час стояння та ходьби, неправильна постава, яка неправильно навантажує ноги, травми.

Цілеспрямована реабілітація ніг в Меданті також зосереджена на ПРОФІЛАКТИЦІ нестабільності гомілковостопного суглоба та профілактиці функціональних розладів стопи (плоскостопість та "впала" дуга, вальгусна матка, молоточні пальці та інші).

Як працює реабілітація

Пропріофут

Одним із способів, який фізіотерапевт використовує для роботи з ногами, є Propriofoot. Це набір з 4 пластин розміром 10х10 см, які відрізняються кольором та типом основи і використовуються для сегментарної активації стопи, для сенсомоторної стимуляції стопи та для зміцнення м’язів гомілковостопного суглоба та стопи. Авторами цієї концепції вправ є два французькі фізіотерапевти з багаторічним досвідом роботи в елітному спорті.

Завдяки своїй специфічній формі Propriofoot є ідеальним засобом для запобігання нестабільності та тренувань щодо стабілізації суглобів стопи та гомілковостопного суглоба. Це вчить нас бути в курсі роботи передньої та задньої частини стопи в сегментах, а не в цілому. Регулярні фізичні вправи призводять до зміцнення і активізації м’язів всієї нижньої кінцівки. Збільшує рухливість суглобів стопи. Стимулює поперечний і поздовжній звід стопи. Під час регулярних тренувань це сприяє тренуванню координації та коактивації м’язів нижніх кінцівок з м’язами тулуба.