Збалансуйте свою дошу Пітта на здорове літо

збалансуйте

Що таке доші?

Згідно з Аюрведою, ми народжуємось з певною конституцією чи особливостями, доші (Вата, Пітта та Капха). Ми могли б сказати, що доша - це наша аюрведична ДНК, генетика, з якою ми народилися, і що ми успадковуємо, і це буде основою для нашого подальшого розвитку.

Для Аюрведи баланс цих трьох енергій необхідний для гарного здоров'я. По мірі зростання навколишнє середовище, набуті звички та спосіб життя віддаляють нас від тієї рівноваги чи природи, з якою ми народилися, і це в кінцевому підсумку спричиняє дисбаланс у нашому тілі.

Хоча, згідно з Аюрведею, зазвичай мають частку кожної з дош, завжди переважає одна-дві.

Повернення до такої природи або конституції народження не стільки мета, скільки спроба зберегти рівновагу трьох дош і намагатися вести спосіб життя, що відповідає цій природі, запобігати здоров’ю та уникати хвороб.

Для нього Аюрведа все, що існує, несе частку з п’яти елементів. Таким чином, три доші або конституційний тип складаються з одного з п’яти елементів, і їх психічні, фізичні та емоційні особливості будуть регулюватися цими елементами.

  • Вата: ефір або космос і повітря
  • Капха: земля і вода
  • Пітта: вогонь і вода

Кожна доша має свої фізичні, психічні та емоційні особливості, і ви повинні шукати спосіб життя за допомогою звичок, які не підвищують ці характеристики та ведуть до дисбалансу. Врахування балансу елементів, які переважають у нашому організмі, є важливим для уникнення хвороб.

Найкращий спосіб збалансувати елемент - протидіяти йому з протилежністю, за допомогою дієти та способу життя, який бореться та послаблює надлишок цього елемента.

  • Таким чином, до енергії вогонь, Коли Пітта знаходиться в дисбалансі, ми повинні регулювати це за допомогою продуктів, що містять воду і виробляють свіжість, стилем життя, який уникає стресів (прогулянки в сільській місцевості, фізичні вправи).
  • Навпаки, Капха, елемента Земля і вода, вам потрібна легка їжа і рух, щоб протистояти важкості та інерції. Для Капхи рекомендується уникати сидячого способу життя та сильних дієт.
  • Нарешті, Вата, за її співвідношенням простору і повітря, вам потрібне тепло і розслаблення, ноги на землі для повітряної стихії, завдяки дещо більш сильним і теплим дієтам і заняттям, які розслабляють і надають трохи твердості цій настільки ефірній доші.

Розуміючи доші таким чином, через елементи, ми можемо це пов’язати Пори року також регулюються кожною з дош і що залежно від клімату настане незрозумілий дисбаланс доші того сезону, і що ми повинні зробити, це боротися з нею за допомогою дієти та способу життя, що тримає її під контролем.

Пітта-доша та літній сезон

Якщо одним із елементів Пітти є вогонь, ми уявляємо, що літо - це його пора і, отже, де для цієї доші може існувати найбільший дисбаланс.

Які основні характеристики дошки Пітта?

Якщо подумати про характеристики вогню, ми можемо швидко скласти уявлення про характеристики цієї доші. Як вогняна стихія, Пітта енергійний, завзятий, ясний, з чіткими і чітко визначеними цілями. Чудовий апетит. Середній колір обличчя, жваві очі, рудувата шкіра, руде або світло-каштанове волосся. Ця доша є пристрасною, і, в разі порушення рівноваги, її головні наслідки приносить вогонь: дратівливість, проблеми з травленням, такі як печіння та/або виразки, проблеми зі шкірою (плями, висип). Тепло є визначальною характеристикою Пітти.

Як ми можемо збалансувати дошку Пітта?: Рекомендації щодо здорового літа

Найкращий спосіб боротьби з дисбалансом дошки Пітта - це боротьба з вогнем свіжістю та зволоженням:

Написано Команда AIYA

Хочете дізнатись більше про доші? Дізнайтеся про наше всебічне навчання з аюрведи та аюрведичної йоги