Цей форум відкритий для наступної статті: Підтримка збільшення ваги
Я все ще не думаю, що утримання допомагає схуднути будь-яким чином, я думаю, що помірність є головним фактором.
Як би там не було, я в підсумку "порушив" усі правила статті.
Я прочитав статтю. Думаю, більшість людей знають ці речі, але вони потрапляють у помилку і настає ефект йо-йо.
Я вважаю щотижневе зважування дуже хорошою ідеєю! Якщо ви не ведете тут зважувальну машину, Хоксан повинен зробити вдома щоденник, в який він міг би записати щотижневі результати.
Я думаю, що більшість людей відступають, тому що думають, що якщо їм вдалося досягти ваги своєї мрії ціною великих мук, навіщо турбуватись до кінця свого життя і їсти те, що вони просто хочуть!
Які ваші думки?
Одна справа скинути зайві кілограми, а інша - зберегти досягнутий успіх. Багато потрапляють у неволю йо-йо, коли їм нарешті вдалося позбутися кількох кілограмів, намагаються надолужити смачні закуски, які впали, і незабаром опиняються там, де зупинились перед дієтою. Ви можете прочитати кілька порад, як підтримувати свою вагу.