Зберігайте за допомогою дизайнера меню! Завантажте безкоштовно!

безкоштовно

Що можна заощадити?

- калорій
- гроші
- час

Звучить резонансно, що ми можемо стільки заощадити, переосмисливши своє щотижневе меню, але це правда. Без дизайнера меню, я думаю, існує повний хаос у всіх аспектах харчування.


Гроші?
Купувати його як ідею, а потім викидати невикористану сировину в смітник - справжнє марнотратство, хоча, на мою думку, це відвертається у всіх. Або якщо ми просто вистрибнемо з полярного магазину, щоб отримати річ-другу, щоб отримати цей обов’язковий інгредієнт півтора-два рази.

Час?
Раніше ви стояли перед холодильником, не думаючи, що сьогодні приготувати? Не кажучи вже про те, що вам доводиться щодня бігати по магазину без плану меню - можливо, з метушливою дитиною і марно витрачаючи час на чергу. І це велика розкіш, адже ми могли б проводити час більш осмислено та корисніше.

Калорії?
Без планування страшно важко їсти свідомо, бо за відсутності належної їжі, у нашому вовчому голоді набагато простіше дати собі звичні вуглеводні бомби вдома чи в магазині.

Я не кажу, що вам не потрібно жертвувати часом на розробку меню, тому що це, звичайно, потрібно. Але натомість ми можемо уникнути поспіху, нервозності та надмірних витрат.

3 + 1 хороша порада щодо оформлення меню

1. Основна різновид: 1 день, 1 тема:

Проводьте тематичні дні один день на тиждень відповідно до своїх звичок та смаків. Наприклад:

  • макаронний день
  • овочеве або овочеве блюдо
  • безм'ясний улов
  • рибне блюдо
  • один курс
  • вуличні страви: домашній гамбургер, гіроскопи, хот-дог, піца
  • суп + десерт
  • класичне блюдо (м'ясна страва + гарнір)

2. Не плануйте занадто багато!

Тим, хто приїжджає багато поїхати, не слід планувати приготування їжі щодня, бо є велика ймовірність того, що їжа та їжа все одно будуть робити у сміттєвому кошику. Отже, вам не потрібно заповнювати всі елементи в таблиці, а лише те, що реально можливо.

3. Готувати розумно!

Варто узгодити меню різних днів: якщо одного дня ви робите картопляне пюре для гарніру, то варто спланувати картопляну фрітату на наступний день, наприклад, і тоді ви вже заощадили найбільш трудомістке приготування картоплі. Або приготуйте подвійну порцію, а другу заморозьте. Цей метод також чудово підходить для тушонки або рагу з болоньєзе.

+ 1 Використовуйте тематичний список покупок!

За допомогою нашого безкоштовного завантажуваного списку покупок ви можете перевірити свій щотижневий кошик для покупок.

Ми полегшуємо вам роботу!


Безкоштовний щотижневий планувальник меню саме для вас!

Ви також можете завантажити графічний шедевр Ізи Вінче у кольоровій або чорно-білій версії, за умови використання!

Якщо ви хочете поділитися, перейдіть за посиланням на публікацію.

Копіювання або копіювання вмісту заборонено.