- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт моя вага 162см. я точно не знаю, у мене було 47, то 50, тому щось середнє у мене проблема, що з січня все зберігається в моєму шлунку, я регулярно вправляюся, єдина зміна, яку посилила моя попка, я майже через рік після пологів я досить загубився, але ніколи не втрачав той живіт, від якого не міг позбутися в середній школі, у мене були "шинки", але я бідний бідніша, ніж до вагітності, я просто хочу мати плоску шліфувальну машину. У мене великі поперекові кістки, і вона візуально навіть обводиться навколо живота, навіть коли живіт досить рівний, коли я стою, сидячи, я цього не тримаю. хамська дієта ще раз дуже спробував Я намагаюся це здорово П'ю лише воду, але солодко пробачаю, що займався так 5 разів на тиждень, останнім часом 3 рази дякую за пораду
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Ну, у мене окружність живота менше 60 см, тому я здогадуюсь:) До того, як я це зробив, у мене було принаймні 66 см. Звичайно, вправи - це не все. але я хотів би трохи більше схуднути зі шлунка, може, 2 см. гарного дня.:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
gabca і чи це тобі допомогло?:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, ці коліна повинні бити прямо, а також цілими ногами, лише трохи піднятими, як я вже сказав близько 15 см, і спробувати розтягнути ноги, навіть якщо ви точно їх розтягнете під час вправи:) Радий, що це сталося. красивий щоденник і удачі у схудненні. пааа!:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я не треную точильників, я займаюся кардіотренінгами, зміцнюю присідання, виглядаю мостами через свою попку, яка у мене вже досить гарна, на відміну від того, що було раніше, і на животі також щось з каланетики та дошки
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Місцеві шліфувальні машини Shayleen для схуднення та схуднення змиваються
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Втрата ваги - це міфи? Ви помиляєтеся! Хто хоче, той може це зробити. Я схудла на 30 кг і лише за 3 місяці! Тому;)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Ви не можете схуднути локально, а вправи на животі взагалі не допоможуть вам схуднути.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
і коліна повинні бути зігнуті? дякую за пораду
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, це, мабуть, спадково, але якщо ви хочете схуднути зі шлунка, ПОВИННІ припинити давати його солодке. там ви накопичуєте жир. ти досить легкий, але коли ти добре себе почуваєш, це чудово. спробуйте тренувати свій живіт, або я спробую вам це описати, це працює дуже багато: ви лежите на спині і трохи піднімаєте ноги в повітрі, але лише трохи близько 15 см. ваші руки кладуть лежачі біля ваших ніг, і ви обертаєтеся з правого боку вліво (але не так, як навколо, а на стегнах), це зміцнює, і ви худнете переважно внизу живота. коли ви починаєте відчувати, що це починає працювати, тоді робіть це принаймні 2 хвилини, але скільки ви правите, це ще більше заспокоюється.:) Сподіваюсь, я допоміг і що ви зрозуміли.:)