Дослідження пропонує регулярно перевіряти пульс, щоб побачити, де ви перебуваєте

збільшення

20 грудня 2011 р. - Пульс або пульс у стані спокою можуть дати важливі підказки про поточне та майбутнє здоров’я вашого серця.

Відомо, що частота серцевих скорочень у стані спокою є ризиком для серцевих захворювань. Зараз нові дослідження показують, що поступове збільшення частоти серцевих скорочень людини, що перебуває у стані спокою, насправді може призвести до вищого ризику смерті від серцевих захворювань та/або інших причин у подальшому житті. Висновки з’являються у випуску журналу від 21 грудня. Журнал Американської медичної асоціації.

Для дорослих нормальний пульс у стані спокою зазвичай становить від 60 до 100 ударів на хвилину. У спортсменів, як правило, пульс у спокої нижчий.

"У здорової дорослої людини очікується пульс у стані спокою близько 70 ударів на хвилину, суть полягає в тому, щоб контролювати його, якщо він збільшується більше 10 ударів, можливо, ви хочете поговорити зі своїм лікарем про пораду щодо зміни способу життя та/або отримайте детальну оцінку вашої системи [серцево-судинної та судинної системи] ", - повідомляє автор дослідження Улрік Віслофф, доктор філософії, електронною поштою.

Вам цікаво, якою є ваша нинішня ситуація?

Прокинувшись вранці, знайдіть пульс на зап’ясті чи шиї. Виберіть місце, яке вам найбільше підходить. Переконайтесь, що поруч є годинник. Після знаходження пульсу підрахуйте, скільки ударів відбувається за одну хвилину.

Підвищений пульс у стані спокою пов'язаний зі смертю

У дослідженні взяли участь майже 30 000 чоловіків та жінок, у яких невідомі захворювання серця. Дослідники вимірювали частоту серцевих скорочень у спокої двічі приблизно через 10 років. Порівняно зі здоровими людьми, у яких пульс у спокої протягом 10 років залишався менше 70 ударів на хвилину, ті, у кого пульс був менше 70 ударів в хвилину в першому вимірі та більше 85 у другому, частіше помирали від серцеві захворювання та інші причини після 12 років спостереження.

Продовження

Учасники, у яких частота серцевих скорочень становила від 70 до 85 при першому вимірі, а потім перевищувала 85 при наступному, також мали більший ризик смерті від серцевих захворювань чи інших причин.

Автори дослідження роблять висновок, що необхідні додаткові дослідження, але результати можуть допомогти визначити групу, здавалося б, здорових людей, які мають ризик серцево-судинних захворювань до розвитку інших ознак або симптомів.

Розуміння змін пульсу в стані спокою

Роберт Дж. Мербург, доктор медичних наук, професор Медичного факультету Університету Маямі Міллер, який протягом 31 року був начальником кардіологічного відділення школи. "Ми давно знаємо, що більш високий пульс пов'язаний з підвищеним ризиком серцевих захворювань", - говорить він.

Люди, які брали участь у новому дослідженні, були здоровими, зазначає він. Нові результати дослідження можуть не стосуватися людей із серцевими захворюваннями.

Не панікуйте з приводу цих результатів, каже доктор медичних наук Кусік Кришнан. Він є директором клініки приладів для аритмії Медичного центру університету Раша в Чикаго. "Люди, у яких частота серцевих скорочень почастішала з часом, може мати основний стан", - говорить він. "Якщо у вас пульс у стані спокою більше 100, попросіть свого лікаря пройти фізичну оцінку, щоб побачити, чи є інші проблеми".

Сюзанна Штейнбаум, штат Джорджія, каже, що дослідження надає потужну інформацію. Вона є профілактичним кардіологом лікарні Lenox Hill у Нью-Йорку. "Частота серцевих скорочень у спокої є показником здоров'я серця", - говорить він. "Найкращий спосіб утримати пульс у спокої на низькому рівні - це аеробні вправи".

Це означає, що якщо частота серцевих скорочень у спокої збільшується, рівень фізичної активності, ймовірно, сильно впав. "Ви все ще контролюєте", - додає він. "Почніть більше займатися спортом і відвідайте свого лікаря, щоб переконатися, що інших проблем немає".

Джерела

Роберт Дж. Мербург, Доктор медичних наук, професор медицини та фізіології, Університет Маямі, Школа медицини Міллера, Маямі.

Кусік Кришнан, директор клініки приладів для аритмії, Медичний центр університету Раша, Чикаго.

Сюзанна Штейнбаум, доктор медицини, профілактичний кардіолог, лікарня Ленокс Хілл, Нью-Йорк.

Науман, Дж. Журнал Американської медичної асоціації, 2011 рік.