Підпишіться на нові статті електронною поштою:
Що таке AMPK та mTOR ?
AMPK
АМФ-активована протеїнкіназа (AMPK) є головним регулятором клітинного та енергетичного гомеостазу всього тіла. Це енергетичний датчик, який координує метаболічні шляхи, особливо метаболізм ліпідів та вуглеводів. Зараз відомо, що фармакологічна активація AMPK покращує гомеостаз глюкози в крові, ліпідний профіль та артеріальний тиск у резистентних до інсуліну гризунів.
Механізм дії АМПК
АМФК є ключовим ферментом у регуляції обміну речовин і діє як "датчик" змін енергії в клітині. Комплекс чутливий до змін співвідношення AMP: ATP, яке збільшується при збільшенні AMP. Співвідношення АМФ: АТФ зростає при різних формах клітинного стресу (гіпоксія, дефіцит глюкози) або після активації процесів, що вимагають великої кількості АТФ. Як датчик стресу, AMPK контролює окислення жирних кислот, транспорт і входження глюкози в клітини, глюконеогенез та інші метаболічні шляхи в тканинах, таких як печінка, скелетні м’язи та жир, включаючи центральне регулювання споживання їжі та витрат енергії в гіпоталамусі. Регуляція AMPK на всьому рівні тіла координується низкою гормонів (адипокінів), що виділяються жировою тканиною. Одним з основних адипокінів, пов’язаних з дією АМФК, є лептин, ефекти якого пов’язані як із програмуванням метаболізму організму в перинатальному періоді, так і з важливими нормами.
Гормональна регуляція АМПК
Фермент AMPK координується на всьому рівні тіла великою кількістю гормонів і цитокінів, що виділяються різними тканинами, такими як жир, скелетні м’язи, кишечник і підшлункова залоза. При проблемах із збільшенням ваги та ожирінням бажано активувати АМФК у печінці, жирах та м’язових клітинах та запобігати активації АМФК у гіпоталамусі.
Кілька природних способів збільшення AMPK у цих районах
Вправа: Під час фізичних вправ енергія виснажується у вигляді АТФ. Результатом є брак енергії та підвищений коефіцієнт AMP, який потім стимулює AMPK. Короткотривалі вправи високої інтенсивності можуть ефективно активувати AMPK.
Зменшення калорій: зменшення споживання калорій має кілька корисних ефектів, наприклад, проти старіння та діабету. Ці ефекти зазвичай опосередковані AMPK. Надмірне насичення жиру та високий рівень глюкози та амінокислот (особливо амінокислот з розгалуженим ланцюгом BCAA) пригнічують AMPK.
Зменшення запалення: Прозапальні цитокіни інгібують АМФК, тоді як протизапальні цитокіни стимулюють АМРК - зниження активності АМФК асоціюється із збільшенням запалення жирової тканини органу та резистентності до інсуліну у осіб з важким ожирінням.
Природні речовини, що активують АМФК
Ці природні речовини активують AMPK у печінці, жировій тканині та м’язах, і, отже, можуть бути корисними для метаболічного синдрому та діабету 2 типу.
Це, наприклад:
- Антоціани (сполука, що міститься в чорниці, екстракті соснової кори та виноградного екстракту)
- Куркумін (сполука, що міститься в куркумі)
- EGCG (із зеленого чаю)
- Геністеїн (міститься в сої та багатьох інших рослинах)
- Кверцетин з багатьох рослин, включаючи зернові, фрукти та овочі
- Ресвератрол
- А-ліпоєва кислота
- яблучний оцет
- Астрагал
- Байкалін
- Гірка диня (Кукурбітан)
- Карнітин
- Кориця
- CoQ10
- Креатин
- Даньшен (Salvia Miltiorrhiza)
- Оливкова олія екстра вірджин
- Риб'ячий жир
- Гінестемма
- Нікотин (впливає на AMPK в жирових клітинах)
- Кетони. Кетони виробляються, коли організм переходить у стан кетозу; Це стан, при якому організм спалює жир на паливо замість глюкози.
mTOR
mTOR (мішень для ссавців рапаміцину) належить до групи серинових/треонінкіназ. mTOR також можна знайти під іншими скороченнями, такими як FRAP (FKBP-рапаміцин-асоційований білок), RAFT1 (рапаміцин та FKPB-мішень) або RAPT (рапаміцин-мішень). Це ключова молекула в клітині, яка впливає на кілька різних шляхів. Однією з основних функцій є контроль росту клітин залежно від вмісту поживних речовин у клітині. Інші функції включають регуляцію ініціації трансляції, організацію цитоскелета в клітині, вплив фази G1 на клітинний цикл, деградацію білків через аутофагію та регуляцію транскрипції (біогенез рибосом). .