Люди з надмірною вагою або ожирінням, як правило, завжди голодні, незалежно від того, скільки вони їли раніше, їх мозок надсилає повідомлення про введення ще більше калорій. Крім того, окремим парадоксом є те, що більшість людей із зайвою вагою недоїдають, оскільки більшість відгодованих, нездорових артефактів не містять поживних речовин, необхідних організму.

Загалом люди з надмірною вагою, що страждають ожирінням, їдять багато продуктів, що переробляються високо, але споживання клітковини у них досить низьке. Низьке споживання клітковини є важливим фактором розвитку надмірної ваги.

Надмірне споживання калорій є найшвидшим способом розвитку стійкості до лептину. І оскільки надмірна калорійність надходить від неякісної їжі, часто розвивається дефіцит магнію.

Гіперінсулінемія часто зустрічається у людей із зайвою вагою, тобто рівень інсуліну в крові досить високий, що допомагає зберігати жири. Товсті люди, як правило, не в змозі забезпечити енергію та поживні речовини, необхідні їх організму. У цьому випадку розвиваються голод, стрес, млявість. Насправді ожиріння викликають не ці фактори, а самі його результати. Метаболічний синдром (синдром X) розвиває резистентність до інсуліну, лептину та непереносимість глюкози. Кожен із цих факторів може бути ознакою діабету, серцевих захворювань, ожиріння та раку.

При деяких типах діабету високий рівень лептину пов’язаний із збільшенням виведення магнію (через сечу). Це може бути пов’язано з тим, що лептин призводить до збільшення екскреції сечі. Лептин людини - це 167 амінокислотних білків, що виробляються в білій жировій тканині. Магній може полегшити дієту, збільшивши чутливість мозку до лептину.

Лептин

Лептин - гормон, який визначає наше відчуття ситості, відсутність якого може призвести до переїдання, надмірного споживання калорій, ожиріння та пов’язаних із цим захворювань. Більшість людей не мають проблем з рівнем лептину, але розвивають стійкість до лептину, тому організм втрачає чутливість до гормону. Як і інсулінорезистентність, можна уявити, що організм має достатню кількість гормону лептину, але оскільки організм не вживає його належним чином, ми відчуваємо голод. Ось чому стійкість до лептину є серйозним станом, який змушує пацієнта перестаратися, проте мозок відчуває, що тіло голодує.

Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Circulation, у чоловіків із серцевими захворюваннями рівень лептину в крові перевищує рівень здорових людей на 16%. Кожні 30% збільшення рівня лептину збільшує ймовірність серцевого нападу або інших судинних захворювань на 25%.

збільшення

Щоразу, коли ми з’їдаємо більше їжі, ніж потребує наше тіло, рівень інсуліну та лептину коливається. Резистентність до лептину призводить до резистентності до інсуліну, що ще більше посилює резистентність до лептину. При гіперінсулінемії рівень інсуліну та лептину зростає разом.

Дослідники стверджують, що стійкість до лептину - найкращий засіб для здорового харчування та регулярних фізичних вправ. Недолік сну знижує рівень лептину та підвищує апетит. Гормон мелатонін, який регулює внутрішні годинники нашого організму, тісно пов’язаний з виробленням лептину. Організм виробляє більшу частину лептину вночі, під час сну. Все, що порушує сон, також порушує вироблення лептину. Однією з важливих причин цього може бути дефіцит магнію.

Загалом, дефіцит магнію частіше зустрічається у людей із зайвою вагою. Магній абсолютно необхідний для засвоєння та використання поживних речовин. За відсутності магнію організм не в змозі правильно використовувати жири, білки та вуглеводи, які ми потрапляємо в наш організм за допомогою харчування. Коли в нашому організмі присутня потрібна кількість магнію, інсулін може нормально функціонувати, а цукор в крові використовується як енергія. Крім того, організм потребує магнію, щоб правильно вживати вітамін D. Якщо у когось виникає сильний дефіцит вітаміну D, однією з причин може бути низький рівень магнію. А вітамін D також відіграє важливу роль у профілактиці діабету 2 типу.

Управління стресом також може бути визначальним фактором у боротьбі з ожирінням. Магній сприяє здоровому функціонуванню надниркових залоз, які відповідають за рівень гормонів адреналіну та кортизолу. Ці два гормони відіграють важливу роль у розвитку стресу. Крім того, магній впливає на функціонування нервової системи, у разі дефіциту магнію нервова система може перевтомитися, що може призвести до дратівливості, нервозності та стресу.

Найважливіші правила лептинової дієти:

- ніколи не їжте після обіду
- їсти тричі на день
- не споживайте багато калорій одночасно
- ми їмо сніданок з високим вмістом білка
- зменшити кількість споживаних вуглеводів

Переконайтеся, що потрібна кількість магнію та інших мікроелементів та вітамінів щодня присутні в нашому організмі в потрібній кількості, адже інакше настане якісне голодування, яке організм завжди намагається компенсувати збільшенням кількості споживаної їжі.

Bios Life Slim ™ - це революційний продукт для спалювання жиру, перший науковий прорив у спалюванні жиру за останні 30 років.

Новий Bios Life Slim містить 25 важливих для здоров’я клітковинних речовин, вітаміни та запатентовану формулу “7 X” К. Вони допомагають лептину в мозку функціонувати і підтримувати низький рівень інсуліну та жиру в крові після їжі. Bios Life Slim ™ зменшує голод, покращує харчові звички та спалює жир в довгостроковій перспективі.