Отримуйте останню публікацію та ексклюзивний вміст у своєму електронному листі. Немає спаму. Обіцяли.
- Наші "Мусти"
- Харчування Natruly
- Рецепти
- Сніданки
- Продукти харчування
- Вечері
- Десерти
- Закуски
- Новини
- МАГАЗИН ОНЛАЙН
- Іспанська
- Англійська
Здорова апельсинова дієта
Приблизний час читання: 1 хв.
Цього разу ми поговоримо про продукти харчування Помаранчевий які ви можете включити у свій здорова дієта.
Ці кольори поширені в більшості країн Фрукти та овочі. Серед найхарактерніших його властивостей є те, що це продукти, багаті бета-каротином, мають протиракові властивості, лікують захворювання органів травлення, покращують зір і захищають шкіру.
Але які вони? Ось у вас є деякі з них і кілька рецептів, до яких ви можете їх включити. Руки на кухню!
Гарбуз
У насінні гарбуза багато магнію та каротиноїдів.
Помаранчевий
Апельсиновий сік є концентрованим джерелом цього вітаміну, оскільки він виводить більшу частину м’якоті, яка не така висока у вітаміні С.
Солодка картопля
Він насичений вітамінами та мінералами, особливо вітаміном D та залізом, які допомагають зменшити стрес.
Морква
Він багатий на каротиноїди та вітамін А, він також є антиоксидантом.
Грейпфрут
Як і всі цитрусові, він дуже багатий вітаміном С, калієм та антиоксидантними сполуками.
Хакі
У них дуже мало жиру і багато антиоксидантів.
Манго
Це один з найбільш антиоксидантних фруктів завдяки своєму багатству вітаміном С і, особливо, високому вмісту вітаміну А.
Персик
Персики забезпечують такі мінерали, як калій, фосфор, магній, кальцій, натрій, залізо, цинк, йод та селен.
Папайя
Він забезпечує більше вітаміну С, ніж апельсин, містить вітамін А, який діє як антиоксидант, багатий клітковиною і чудовий сечогінний засіб.
Куркума
Це може бути протираковим, протизапальним, антиоксидантним і дуже корисним для серця. Він використовується як у смузі, так і для додання кольору вашим стравам, майже природного забарвлення.
Як бачите, їжа також може додати страви страви, тому я рекомендую вам спробувати додати апельсиновий відтінок, це не тільки додасть смаку, але і багато властивостей. Розфарбуйте свою здорову дієту!
Схожі повідомлення:
- Продукти проти раку молочної залози
- Суперпродукти: що це? Для чого вони потрібні?
- Що я можу їсти, щоб підняти захисний захист?
- Нагодуйте шкіру: дуже оригінальні рецепти моркви
- 10 продуктів з високим вмістом білка
- Які овочі слід готувати, а які - сирими?
Ніклас Густафсон
Про Натрули
Ми маємо місію змінити світ завдяки тому, що ми їмо. Ми впевнені, що справді натуральна їжа може радикальним чином покращити життя людей. Ми віримо, що вживання того, що корисно для себе, створює щасливіших та здоровіших людей, а отже, щасливіше та здоровіше суспільство.
Ми хочемо полегшити вибір натуральної їжі. Ми хочемо світу, де натуральна їжа більше ніколи не стане винятком.
Ніклас, шведський "з Мадриду", підприємець з дитинства, любитель спорту, фахівець з харчування з Університету Кадіса, послідовник дієти Палео та відомий керівник NiklasPaleo - основа того, що сьогодні є цим блогом -.
Октавіо, кантабранець за усиновленням, вивчав економіку в Мадриді та є експертом з маркетингу. Підприємець, пристрасний, впертий і допитливий від природи. Здорове харчування стало основою його життя.