ОТРИМАЙТЕ ФОРМУ, Схудніть І БУДІТЕ ЗДОРОВІ З НАМИ ВАШОГО ДОМУ
ОНЛАЙН-ТРЕНАЗОР
МИ МАЄМО КРАЩІ ПРОГРАМИ ВПРАВ В СВІТІ
ГВАЯКВІЛ, ЕКВАДОР
УКАЗАТИ, ЗДІЙСНІТИ ТРІУМФУ
WHATSAPP 0994659476

УВІЙТИ В ОНЛАЙН ТРЕНАВЕРСЬКОГО ЗАЛУ І ВПИСАТИСЯ ДОМА У НАС
ТРЕНУВАННЯ, ДІЄТИ, ПРОГРАМИ І ВПРАВИ З КЛІТИНИ, ТАБЛЕТКИ, НОУТБУКУ ТА РОЗУМНОГО ТЕЛЕВІЗОРУ

Ми схильні думати, що порушення харчової поведінки - це лише анорексія та булімія (також відомі в Інтернеті як "Ана та Міа"). Однак, якщо ми лише розглянемо їх, ми зробимо дуже серйозну помилку. Вони є найбільш розповсюдженими, а отже, найвідомішими, але далеко не єдиними.

Крім того, з роками та появою нових звичаїв (або старих звичаїв, доведених до крайності) вони з’являються інші типи харчових розладів, деякі серйозніші за інших: Дрункорексія (або не їсти, щоб напитися раніше), Мегарексія (ожиріння, які виглядають худими і здоровими), або Орторексія, про яку ми поговоримо сьогодні, і що з одержимістю останніх років у досягненні здорового життя є багато бюлетенів для узагальнення.

Що таке орторексія?

Орторексія, як і інші харчові розлади, приблизно поведінка нав'язливого типу, орієнтована на їжу, зокрема на здобуття здорової дієти за будь-яку ціну, досягнення нездорових крайнощів.

У межах розладу видно, як людина перестає вживати продукти, які вони вважають "небезпечними", тому що вони вважають їх нездоровими або тому, що вони пройшли певний тип промислового процесу (вміст добавок, таких як барвники або консерванти, ароматизатори або будь-які штучні переробка), включаючи виключення продуктів, що містять молочні продукти або навіть глютен (хоча ми знаємо, що жодна з них не є шкідливою, якщо у нас непереносимість лактози або алергія на глютен).

Крім того, одержимість не обмежується лише придбанням їжі, а й її приготуванням та використаними для цього кухонними матеріалами.

особи, які мають підвищений ризик орторексії Це ті, хто вже має нав’язливу і скрупульозну особистість, з перебільшеним порядком у повсякденному житті: елітні спортсмени, культуристи, підлітки або особи з високим соціально-економічним рівнем серед тих, хто має найбільше бюлетенів, щоб потрапити в орторексію, якщо вони мають особистість.

Які ознаки та симптоми орторексії?

На жаль, люди з орторексією часто виявляють ознаки та симптоми, подібні до тривожних розладів, і орторексія може бути пов’язана з іншими розладами харчування, такими як анорексія. Це надзвичайна одержимість ідеальною дієтою, а не ідеальною фігурою чи вагою. Якщо дієта порушена або їжа не готується тими самими людьми, відчувається провина і занепокоєння щодо порушення..

Серед деяких ознак та симптомів ми можемо знайти:

  • Нав'язлива стурбованість з приводу зв’язку між їжею та різними проблемами зі здоров’ям, такими як астма, проблеми з травленням, можливість алергії ...
  • Плануйте їжу заздалегідь, витрачаючи більше 3 годин на день, думаючи про їжу.
  • Виключення деяких продуктів з раціону, оскільки “вони не корисні для здоров’я”, хоча вони нам подобаються, споживаючи різноманітну їжу менше 10.
  • Відмова їсти поза домом через неможливість контролювати їжу або готувати їх самостійно, аж до соціальної ізоляції через відсутність можливості ділитися їжею з друзями та/або родиною.
  • Почуття провини, коли їсте щось, що «не належить», і почуття спокою та контролю, коли їсте щось «здорове».
  • Різке збільшення споживання добавок або рослинних та пробіотичних засобів.

Як бачите, незважаючи на менш відомий розлад, він може бути серйозним і навіть смертельним через одержимість здоровим харчуванням. Крім того, це може сплутати не тільки з іншими розладами харчування, але і з тривожними розладами, депресією або обсесивно-компульсивним розладом.

Діагностика, лікування та наслідки орторексії

діагностика орторексії Я хотів би пройти через низку запитань щодо ознак та симптомів, про які ми згадали вище, наприклад, "чи багато часу ти витрачаєш на роздуми про те, що їсти?", "Чи витрачаєш ти багато грошей на здорову їжу або добавки ? "," Ви відчуваєте одержимість тим, що їсте? "... серед багатьох інших.

Зазвичай розлад зазвичай діагностується як такий, коли всі ці типи думок це серйозно впливає на наше повсякденне життя, мати такі наслідки, як крайня соціальна ізоляція, або те, що нам коштує виходити їсти на вулицю через одержимість здоровою їжею.

Тоді лікування орторексії Це була б комбінація психотерапії та фармакотерапії, індивідуалізована відповідно до тяжкості справи.

Нарешті, як наслідки розладу ми знайдемо людей, які вкрай виключають їжу і проявляють дратівливу поведінку як наслідок соціальної ізоляції, спричиненої їх одержимістю. З часом вони відмовляються вживати певні продукти, такі як м'ясо або жири, виключаючи цілі групи продуктів, що може призвести до серйозних харчових дефіцитів, що додаються до основних емоційних переживань.

Для орторексика, їжа - це не задоволення, а форма життя в порядку. Ви починаєте з того, що намагаєтесь харчуватися здорово, і це в кінцевому підсумку шкідливо, якщо довести це до крайності. Дуже важливо вчасно виявити розлад, щоб мати можливість його вилікувати і відновити звичну харчову поведінку, коли їжа вживається як з необхідності, так і із задоволенням, маючи змогу проводити це вживання з родиною та друзями.

Непогано намагатися харчуватися краще та здоровіше, але НІКОЛИ не доведеться виключати цілі групи продуктів, і ніколи не завадить поласувати певним ласощами. Здоровий спосіб харчування ніколи не повинен означати втрату смаку та задоволення від їжі. Якщо це досягнуто, щось не працює як слід.