Харчування визначається як сума процесів, за допомогою яких людина отримує і перетравлює їжу. Якщо ви хочете схуднути, вам потрібно зрозуміти потреби свого тіла, починайте вчитися і вчитися харчуватися здорово. Втрата ваги - це не просто складання меню, яке можна їсти як раб протягом певного періоду. У багатьох випадках надмірна вага є причиною надмірної ваги. Надлишок солі шкодить вашому здоров’ю та дуже ускладнює схуднення. Солона їжа часто смачна і спокушає вас з’їсти більше. Поєднання сіль + жир є найбільш небезпечним для зростаючої зайвої ваги. Солоні палички, картопляні чіпси, сухарики, сир (жирний, тим гірший), спреди.

дієта

Сіль є частиною нашого життя, і поки ми здорові, це відмінна приправа до їжі. Однак у наш час тенденція до схуднення прижилася у багатьох сім’ях. Не дарма кажуть все в міру. Якщо ваше щоденне споживання солі низьке, у вас є шанс, що вам ніколи не доведеться обмежуватися. Ваше тіло налаштоване на оптимальне споживання солі. Заняття спортом виробляють у людини звичку, подібну до надмірного вживання солодощів. Ви виявите, що все ще смокчете і збільшуєте дозу солі на тарілці. Згодом з’являються проблеми зі здоров’ям, і вам доведеться відмовитись від солі, повністю або частково. Ви можете позбутися шкідливої ​​звички, але, як і все, спочатку це боляче.

Що солі викликають в організмі людини?

Солі також зберігаються в м’яких тканинах і можуть зберігатися під шкірою причина екземи. Солі можуть навіть переноситися від матері до плоду, вони втискаються в шкіру та підшкірну клітковину. Потім дитина страждає на екзему від народження. Іноді солі зберігаються безпосередньо в шкірі - вона втрачає якість, вона ніби пергаментна, свербить, вона екзематозна. Тоді накопичення солей відбувається одна з основних причин целюліту, оскільки присутність солей різко руйнує тканини поблизу відкладень солей.

У мозку також осідають солі, що проявляється уповільнення мислення, втрата пам’яті, склероз, але у зв’язку з нирками солі також впливають на стан тривоги. Іноді вони також зберігаються в оці і викликають катаракта, скутість кришталика, порушення зору.

У літніх людей солі можуть накопичуватися в організмі в неймовірних кількостях від одного до двох кілограмів. Наявність солей в організмі під час набряків та затоплення є дуже важливою - солі зв’язують воду одна з одною. Тоді один страждає водянистий набряк і схожий на повітряну кулю - у нього набряклі кулачки під очима, кистями, щиколотками. Надмірна кількість солі в організмі, особливо у жінок, є причиною того, що вони не можуть схуднути - просто їх організм значною мірою утримує воду через наявність солі.

Найбільше страждають нирки
Ми говорили, що зберігання солей відбувається через недостатню функцію нирок. Якщо ми маємо нирки в порядку, цього не станеться. Недостатня функція нирок зумовлена ​​їх ослабленою енергією внаслідок дії стресу, токсичних речовин і, нарешті, інфекційних відкладень. Порочне коло продовжується із подальшим засміченням ослаблених нирок солями та ще більшим зменшенням їхньої ємності .
Разом з іншими метаболітами солі також утворюються із солей у вигляді всіх видів каменів - жовчі, сечових, слинних або інших залоз. У нирках солі також можуть викликати запалення сечовивідних шляхів, часте сечовипускання, печіння при сечовипусканні. Оскільки в навантажених таким чином нирках недостатньо енергії, людина з часом відчуває постійну втому. Тому дуже важливо, щоб кожен проводив ретельне очищення нирок як частину профілактики. І якщо вже згадані проблеми виникають у нього, необхідно вивести солі з організму.

Ось кілька способів зменшити засолювання:
- уникайте м’ясних та овочевих консервів, соусів та супів у порошку,
- Уважно прочитайте інформацію про вміст мінералів та хімічних речовин у придбаних продуктах, щоб зорієнтуватися в кількості солі, натрію та консервантів,
- зменшити кількість солоних препаратів, таких як соєвий соус, нарізані кубиками або порошкоподібні супи, часник, цибуля, сіль селери та супу, кетчуп, східні соуси, спеції для супу,
- використовуйте багато свіжої цибулі, часнику, селери, меленого сухого перцю без солі,
- їжте варене або смажене м’ясо замість копченостей,
- обмежте споживання чіпсів, печива, перцю зі смаком перцю, бекону, свинини або сиру,
- ніколи не соліть під час варіння, випікання, тушкування або смаження і додайте їжу після приготування,
- не кладіть сіль на стіл.

Якщо ви хочете схуднути назавжди та без голоду, детоксикувати та покращити стан свого організму та метаболізму, приєднуйтесь до наших програм