Основна мета - схуднути, пропонуючи реалістичні та доступні цілі в середньо- та довгостроковій перспективі, засновані на дієті та збалансованому харчуванні, яке легко підтримувати з часом. Таким чином, ми забезпечимо досягнення ідеальної та, насамперед, здорової ваги.
Збалансована дієта повинна включати білки з низьким вмістом жиру, повільно всмоктуючі вуглеводи (наприклад, фрукти та овочі) та корисні жири, розподіляючи їх найбільш відповідним чином у їжі, яку ми робимо протягом дня.
Швидкі дієти для схуднення зменшують кілограми м’язової маси та води, залишаючись в нашому тілі тим зайвим жиром, який нас так турбує, а також шкодить нашому здоров’ю, оскільки вони спричиняють різкі зміни настрою або депресію, що також впливає на нашу інтелектуальну діяльність.
Крім того, відновлюючи харчові звички перед початком дієти, втрачаються кілограми не тільки відновлюються, але й набуваються нові внаслідок харчової агресії, якій піддався наш організм.
Зміна харчових звичок дозволяє зменшити зріст, мати більше енергії і, перше, про що ми всі думаємо, не голодувати .
Наш метод, маючи досвід понад 25 років, дозволить нам довше залишатися на належній вазі, уникаючи так званого ефекту відскоку. .
Збалансоване харчування допоможе нам досягти ідеальної ваги і, головне, забезпечить міцне здоров’я.
- Дієта після літа - здорове харчування
- Поради щодо справді здорового харчування
- Поради щодо здорового харчування та уникнення захворювань органів травлення. EL IMPARTIAL News from
- Поради щодо здорового харчування під час кризи - Machali Connected
- Поради щодо здорового та збалансованого харчування N2 Natural Nutrition