В останні місяці дієта 5-5-5 стала дуже модною. Це режим, при якому ви худнете швидко і досить здорово. Якщо вас цікавить такий тип дієти, добре враховуйте його основні характеристики та вказівки, якими ви повинні слідувати, щоб відновити свою фігуру.

таке

Що таке дієта 5-5-5?

У цьому типі дієти слід їсти приблизно п’ять прийомів на день, надаючи особливого значення фруктам та овочам. Їжа, яка з’їдається, повинна бути багатою клітковиною і мало вуглеводів. Якщо ви будете їсти ці страви на день, у вас не виникне проблем з усуненням зайвих кілограмів і щоб знову мати можливість похвалитися ідеальною фігурою.

Якщо ви зважитеся на цю дієту, то можете розпочати день із снідання знежиреного йогурту з фруктами, а в середині ранку можна з’їсти шматочок фрукта, а в обід можна вибрати рибу на грилі з салатом, перекусити знежиреним йогуртом а на вечерю куряче філе у супроводі овочевого соте.

Творці цієї дієти запевняють, що людина, про яку йде мова, може втратити два з половиною кілограми всього за два тижні. Фахівці зазначають, що це досить здорове харчування, яке забезпечує багато поживних речовин для організму. Добре поєднувати це з невеликою кількістю фізичних вправ на день оскільки таким чином з організму виводиться більша кількість калорій, а втрата ваги набагато швидша та ефективніша.

Ви можете прочитати більше статей, подібних до Здорова дієта: що таке режим 5-5-5, у категорії схуднення у Жіночому щоденнику.