01.03.2020 - 10:24 год
нас.- Хлопці, слухайте: здорове харчування корисне для мозку та серця та сперми, свідчать нові дослідження.
У дослідженні понад 2900 датських чоловіків, середній вік яких 19 років, у тих, чий раціон був багатий рибою, куркою, овочами, фруктами та водою, було більше сперматозоїдів, ніж у тих, хто харчувався "західною" дієтою., картопля фрі, перероблене та червоне м’ясо, закуски, рафінована крупа, солодкі напої та солодощі, виявили дослідники.
"Оскільки дотримання загальноздорового режиму харчування є модифікується поведінкою, наші результати вказують на можливість використання дієтичних втручань як можливого методу для поліпшення якості сперми у чоловіків репродуктивного віку", - сказала провідний автор Фейбі Нассан, докторант Школи Охорона здоров'я TH Чан з Гарвардського університету в Бостоні.
Добавки для фертильності у чоловіків не працюють
Попередження: риба та молюски містять ртуть
Кількість сперми може вплинути на фертильність, оскільки чим менша кількість, тим менші шанси завагітніти. "Можливо, для фертильності чоловіків корисно мати здорову дієту", - сказав Нассан.
У дослідженні її команда порівняла кількість сперми серед чоловіків, які харчувались здоровим харчуванням; західна дієта; датська дієта, багата на оброблені м’ясні нарізки, цільнозернові страви, майонез, холодну рибу, приправи та молочні продукти; і вегетаріанська дієта, багата на овочі, соєве молоко та яйця, але без червоного м’яса чи курки.
Середня кількість сперми була найвищою серед чоловіків, які харчувались здоровою їжею (167 мільйонів), за нею - вегетаріанська дієта (151 мільйон) та датська дієта (146 мільйонів). (Середній означає, що половина має вищий показник, а половина - нижчий).
Чоловіки, які дотримувались західної дієти, мали найнижчу середню кількість сперми (122 мільйони). У них також був нижчий рівень статевих гормонів, що сприяють фертильності, виявили дослідники.
Оскільки самі чоловіки повідомляють про свої харчові звички, існує певна похибка, і висновки можуть бути необ'єктивними, зазначають дослідники.
Доктор Крістін Маллін, керівник відділу фертильності в університетській лікарні Норт-Шор у штаті Манхасет, штат Нью-Йорк, розглянула висновки.
Маллін зазначив, що, хоча багато дієт покращують запалення, серце та психічне здоров’я, дослідження впливу дієти на фертильність були обмеженими.
"Загальновідомо, що вплив куріння, радіації, пестицидів та важких металів на навколишнє середовище негативно впливає на сперматогенез, але мало відомо про вплив дієти на якість сперми", - сказав він.
Хоча ці дані датських чоловіків можуть не стосуватися інших груп населення, Маллін припустив, що було б важливо повторити це дослідження в США, оскільки західна дієта мала найбільш негативний вплив на якість сперми.
"Якби ми могли наголосити на дієті не лише для жінок, а й для чоловіків, з точки зору успіху в народжуваності, то ми могли б покращити захворювання таким чином, як дієта покращила здоров'я серця", - додав він.