полюбите

Що ви скажете на таку здорову дієту?

Фото: instagram.com/sbsfood, instagram.com/mollydbu, instagram.com/ehvegan

Кожен з нас, безумовно, пам’ятає, як наші матері чи бабусі змушували нас їсти супи в дитинстві і стверджували, що вони надзвичайно здорові. Однак правда полягає в тому, що вони насправді нам не брехали, і ми точно не повинні забувати включати супи у свій щоденний раціон.

Більше фото
у галереї/20

Подивіться, яку смачну та корисну їжу ви можете приготувати!

Ми часто згадуємо цю чудову страву лише тоді, коли страждаємо на грип чи застуду. Однак нам слід споживати суп набагато частіше. Цікаво, чому? Теплий суп у шлунку створює ідеальне середовище для засвоєння твердої дієти, тому бажано мати його завжди в якості закуски на обід.
Вживання супу перед основним прийомом їжі під час обіду також запобіжить ранньому нападу голоду, оскільки суп допомагає довше підтримувати стабільний рівень цукру в крові. На додаток до всіх згаданих позитивів, він також є безцінним помічником у разі застуди або хвороби, але також після важкої ночі, проведеної в компанії з алкоголем.

Детальніше:

Однак влітку, наприклад зараз, часто трапляється так, що ми не маємо апетиту до цієї теплої страви. Однак суп не завжди повинен бути просто теплим! Ви можете легко приготувати здоровий літній варіант цієї легкої їжі в холодному або навіть солодкому варіанті. Потрібно лише замінити овочі фруктами і додати в суп замість води рослинне молоко, наприклад, кокосове, яке створить приємний солодкий смак.

Детальніше:

Одягніться на фітлопі: Ці 6 вправ заклинають вашу сексуальну дупу
Рецепт такого супу, який ви можете зробити один-два рази в комфорті свого будинку, можна знайти тут:

НАМ ПОТРІБНО:

Монетний двір, прибл. 24 полуниці середнього розміру, 7/8 склянок нежирного кокосового молока, 1 чайна ложка соку лайма, ½ чайної ложки солі і 2-3 столові ложки кокосового або агавового нектару

ЯК ЦЕ ЗРОБИТИ?

Змішайте всі інгредієнти в блендері, дайте постояти і подавайте, прикрасивши рваними листям м’яти.

Ви можете знайти більше фотографій дивовижно смачних та корисних страв у нашій галереї .