Детокс
Детокс-дієта - це дієта, коли людина повністю змінює звички споживання, щоб організм детоксикувався, виводячи токсини та домішки. За допомогою детоксикаційної дієти можна покращити своє здоров’я, енергію, травлення, психічний стан, стійкість до хвороб і навіть відчути втрату ваги. Зміни, які вам потрібно буде внести в детоксикаційну дієту, включають голодування соками натще і водою натще, збільшення споживання риби, такої як лосось, зменшення калорій та використання трав'яного детоксикаційного препарату або майстра очищення, званого лимонадною дієтою.
Основна причина, чому люди сідають на детоксикаційну дієту, полягає в тому, що людський організм насолоджується великою кількістю води, їжі та повітря за один день. Дуже можливо, що жиророзчинні існуючі хімічні речовини, що зберігаються в них, знаходяться в клітинах тіла. При поганому харчуванні людський організм не вдається детоксифікувати ці хімічні речовини, а це призводить до подальшого накопичення в організмі токсичних відходів, що в свою чергу призводить до захворювань, гормонального дисбалансу, дефіциту харчових продуктів та поганого обміну речовин. Після того, як ви сідаєте на детоксикаційну дієту, ви, як правило, отримуєте більше енергії, регулярно випорожнюєтеся, виявляєте підвищену концентрацію та ясність у житті, покращуєте травлення та очищуєте шкіру. Однак перед тим, як сісти на детоксикаційну дієту, краще проконсультуватися з лікарем, якщо ви хочете з’ясувати, чи підходить вам детоксикаційна дієта. Жінки, які годують груддю, діти та вагітні жінки ніколи не повинні сідати на детоксикаційну дієту. Люди з анемією, хворобами нирок, печінки, хворобами, діабетом, раком, низьким кров'яним тиском та з добавками до наркотиків та алкоголю не повинні сідати на детоксикаційну дієту, якщо це не рекомендує лікар.
Як і все хороше в житті, детоксикаційна дієта теж має свої побічні ефекти, найпоширеніший з яких - головний біль, який починається через кілька днів після початку детоксикаційної дієти. Часто це відбувається через раптову відмову від кофеїну. Ось чому лікарі часто пропонують поступове припинення прийому кофеїну замість раптового припинення. Насправді, деякі люди їдуть на детоксикаційну дієту або проводять її в ніч на п’ятницю в останні вихідні. Деякі люди переживають напад діареї через зневоднення та втрату електролітів, а деякі люди збільшують кількість клітковини, але не п’ють достатньої кількості води. Це в свою чергу призводить до запорів. Тривале вживання детоксикаційної дієти може призвести до нестачі поживних речовин, особливо білків та кальцію, оскільки деякі детоксикаційні дієти не містять продуктів тваринного походження. Інші побічні ефекти дієти для детоксикації включають вугрі, втрату ваги, голод, дратівливість та втому. Якщо ви помітили будь-яке погіршення цих симптомів під час проведення детоксикаційної дієти, рекомендується негайно звернутися до кваліфікованого лікаря. Ви ніколи не знаєте, чи виникли ці симптоми внаслідок детоксикаційної дієти або тому, що деякі причини, крім симптомів деяких захворювань, таких як рак, подібні до побічних ефектів детоксикаційної дієти.