Фаст-фуд для поїздок Я весь час вирішую. Хоча я кажу все навколо, і той факт, що подорожі для мене в основному стосуються гастрономії та вражень, є поїздки, де я просто мушу пакуй щось їсти. Такі як на довга подорож на автобусі чи машині, або поїздка в гори.

рецепти

Не встигаєте читати? Відтворити статтю як подкаст:

Я завжди люблю готувати щось своє, оскільки багет з підставки не допоможе моєму харчуванню. Тому я вирішив написати статтю на тему, яку їжу готую з собою для поїздок, коли немає ресторану. я пам'ятаю, коли я їхав нічним автобусом через Панаму, чи їхав він 14-годинним поїздом до Сіднея, Австралія. У поїзді до Сіднея я не готував їжу і платив колосальну суму грошей різними австралійськими пирогами з м’ясом, які розморожували напівфабрикати, і вони мені зовсім не подобались. У мене не було вибору.

Для таких тривалих подорожей розумно готувати їжу заздалегідь, якщо ви не хочете їсти завищені багети, повні жиру. Це мої три улюблені їжа для подорожей. Будь то на машині, автобусі чи у довгій подорожі в гори.

Смачна, швидка та корисна їжа для поїздок на автомобілі та для тривалої подорожі

"data-medium-file =" https://bezmapy.com/wp-content/uploads/2019/10/jedlo-na-cesty-632x506.jpg "data-large-file =" https://bezmapy.com /wp-content/uploads/2019/10/jedlo-na-cesty.jpg "svg + xml,% 3Csvg% 20xmlns = 'http: //www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200 % 20945% 20756 '% 3E% 3C/svg% 3E "alt =" 3 швидкі рецепти смачної їжі для поїздок або до машини в далеку подорож "width =" 945 "height =" 756 "data-lazy-srcset = "https: //bezmapy.com/wp-content/uploads/2019/10/jedlo-na-cesty.jpg 945w, https://bezmapy.com/wp-content/uploads/2019/10/jedlo-na- cesty- 600x480.jpg 600w, https://bezmapy.com/wp-content/uploads/2019/10/jedlo-na-cesty-632x506.jpg 632w, https://bezmapy.com/wp-content/uploads/ 2019/10/jedlo-na-cesty-768x614.jpg 768w, https://bezmapy.com/wp-content/uploads/2019/10/jedlo-na-cesty-696x557.jpg 696w, https: // bezmapy. com/wp-content/uploads/2019/10/food-on-the-way-525x420.jpg 525w "data-lazy-sizes =" (max-width: 945px) 100vw, 945px "data-lazy- /> 3 швидкі рецепти смачної їжі для поїздок або в машині для далеких подорожей u,

Смачна та швидка їжа для поїздок на машині

Я вибрав статтю три прийоми їжі, які ви можете взяти з собою в поїздки, такі як легкий обід або перекус в машині на обід. Ви приготуєте кожного з них за кілька хвилин до вильоту, і вони також відчуватимуть холодний смак. Ці три страви об’єднує одне - в них немає нічого, що могло швидко піти не так. Окрім сирів, ви не знайдете в них м’яса, яєць та різних майонезних соусів. Плюс, усі вони є з нормальним вмістом калорій. Також прочитайте мою пораду, як не набирати вагу у відпустці.

  1. Помідор з моцарелою, базиліком та бальзамічним оцтом
  2. Легкий овочевий салат з холодною пастою або гречкою
  3. Тушкована брокколі з мигдалем та моцарелою

Помідор з базиліком, моцарелою, оливковою олією та бальзамічним

Час приготування: до 10 хвилин.

Помідор з моцарелою, базиліком та оливковою олією в італійському стилі моє улюблена їжа для подорожей, легко готується і легко засвоюється. Якщо я більше голодний, я зазвичай готую його разом з пакетиком підсмаженого хліба у стилі брускетта. Я вважаю цю закуску також ідеальною їжа по дорозі до машини, оскільки він залишається свіжим, він не так швидко руйнується, свіжий і легкий. Що нам знадобиться для його підготовки? Не знаю, чи так просте та швидке харчування на ходу потреби рецепт, але про всяк випадок сподобається:

  • Моцарелла (можливо, у полегшеній версії, яка мені більше подобається),
  • помідори у співвідношенні один помідор до однієї цілої моцарели,
  • базилік, в ідеалі свіжий, але я вже бачив варіанти із сушеним, який, на мою думку, не настільки смачний,
  • оливкова олія,
  • сіль і перець за смаком,
  • бальзамічний оцет.

Процедура тут дуже проста. Помідор з моцарелою нарізати приблизно рівними скибочками, які ви красиво укладете один на одного. Залийте все творіння чайною ложкою якісної оливкової олії, додайте сіль і, якщо потрібно, додайте спеції. Мені справді не потрібні гострі страви. Минулого разу я писав статтю про рейтинг 10 країн, де вони їдять найбільш гостру їжу у світі. Я не міг там жити. Використовуйте в останню чергу бальзамічний оцет, який чудово поєднується з базиліком та помідорами.

Використовуйте базилік, який ви їсте, як прикрасу. Ви можете зберігати всю закуску безпосередньо в ланч-боксі і брати з собою в поїздки. Якщо у вас є трохи більше часу і ви хочете займатися творчістю, використовуйте дитяча моцарела та дитячі помідори, який ти поклав з базиліком на шпажку шпажки. Можливо, це буде виглядати ще практичніше та краще у тій коробці для обіду.

Фаст-фуд для поїздок та поїздок на машині

"data-medium-file =" https://bezmapy.com/wp-content/uploads/2019/09/jedlo-na-vylety-1-632x421.jpg "data-large-file =" https: // bezmapy .com/wp-content/uploads/2019/09/jedlo-na-vylety-1-1020x680.jpg "svg + xml,% 3Csvg% 20xmlns = 'http: //www.w3.org/2000/svg'% 20viewBox = '0% 200% 201200% 20800'% 3E% 3C/svg% 3E "alt =" Італійський базилік з моцарелою "width =" 1200 "height =" 800 "data-lazy-srcset =" https: // bezmapy .com/wp-content/uploads/2019/09/jedlo-na-vylety-1.jpg 1200w, https://bezmapy.com/wp-content/uploads/2019/09/jedlo-na-vylety-1- 600x400.jpg 600w, https://bezmapy.com/wp-content/uploads/2019/09/jedlo-na-vylety-1-420x280.jpg 420w, https://bezmapy.com/wp-content/uploads/ 2019/09/jedlo-na-vylety-1-632x421.jpg 632w, https://bezmapy.com/wp-content/uploads/2019/09/jedlo-na-vylety-1-768x512.jpg 768w, https: //bezmapy.com/wp-content/uploads/2019/09/jedlo-na-vylety-1-1020x680.jpg 1020w, https://bezmapy.com/wp-content/uploads/2019/09/jedlo-na -vylety-1-696x464.jpg 696w, https://bezmapy.com/wp-content/uploads/2019/09/jedl o-na-vylety-1-1068x712.jpg 1068w, https://bezmapy.com/wp-content/uploads/2019/09/jedlo-na-vylety-1-630x420.jpg 630w "data-lazy-sizes = "(макс. ширина: 1200 пікс.) 100 вт., 1200 пікс." data-lezy- /> Італійський базилік з моцарелою

Легкий овочевий салат з макаронами або гречкою

Час приготування: до 20 хвилин

Щоб приготувати ще дуже швидкий рецепт, якщо у вас є час до від'їзду зварити будь-які макарони. Що - справа п’ятнадцяти хвилин. Однак особисто я рекомендую підготувати вечір перед поїздкою, щоб макарони охололи. Важливо не класти в салат ні м’яса, ні риби, ні яєць, які можуть зіпсуватися в дорозі. Багато, твердий сир або моцарела. Я готую цей овочевий салат особливо в тих випадках, коли мені доводиться їсти і я хочу не швидку закуску, а повноцінну обід, які сіють.

У макаронах багато вуглеводів, що означає енергію для людського організму. Сир додає білок, жири і насичує. Остерігайтеся, як я вже згадував вище, це не закуска, а повноцінна їжа. Для його приготування вам знадобиться наступне:

  • будь-який макарони - Я взагалі не розрізняю, чи цільнозернові, темні, graрем, невігласи. Я просто беру ті, що у мене є найближче під шафою.
  • різні овочі в стилі «те, що дав холодильник». Мені дуже подобається поєднання подрібненого огірка, дитячого помідора та редьки. Якщо ви знаєте, що цього дня нікого не поцілуєте, цей рецепт також найбільше смакуватиме зі смачною цибулею.
  • сир за смаком, моцарела досить приємна, бо вона смачна, але тертий пармезан теж не шкодить.

ДОДАТКОВА ПОРАДА: Ви також можете замінити макарони гречка, який містить багато білка і легше засвоюється, ніж макарони. Однак у цьому випадку підготовка займе трохи більше часу. Я ніколи не готую гречку, не хочу. Я заливаю її окропом і даю просочитися на ніч. Вранці виливаю зайву воду і пробую на смак. Гречка набагато цінніша для людського організму з погляду харчової цінності, ніж макарони.

Тушкована брокколі з мигдалем та моцарелою як їжа для поїздок

Час приготування: до 15 хвилин

Тушкована брокколі з мигдалем та моцарелою, безсумнівно, одна з моїх найпопулярніші страви для поїздок та екскурсій. Швидко готується, корисний, містить овочі та смачний сир. До того ж він надовго смакує свіжим. Все, що вам потрібно зробити, - це задушити або зварити подрібнену брокколі, покласти її в ланч-бокс і, поки вона ще гаряча, покласти на неї нарізану моцарелу. Моцарелла красиво тане на гарячій брокколі.

Ви можете скуштувати всю їжу на свій смак, я найчастіше звикаю висипати зверху жменю не смаженого несоленого мигдалю. Це їжа, яка наповнює мене сиром та мигдалем, і я досі відчуваю себе добре їсти овочі. Брокколі - мій улюблений овоч.

Їжа для подорожей це не повинен бути просто нездоровий багет із шинки зі стенду, хоча він добре пасуватиме туди-сюди. Якщо ви підготуєте їжу до поїздки заздалегідь, ви завжди будете знати, що їсте, а крім того, можете скуштувати її на свій смак.