Рак молочної залози - одна з основних причин смертності жінок. Хоча це може бути з кількох причин, ідеальним є зміна дієти, щоб мінімізувати ризик.
Ось чому ці продукти можуть допомогти вам покращити стан здоров’я грудей та подбати про них. Тож почніть включати їх у свій раціон Візьміть на замітку!
Солодка картопля
Якщо в сім’ї є рак, швидше за все, ви схильні до його розвитку. Тож ідеальним є включення бульб (наприклад, солодкої картоплі) в раціон, оскільки зменшує ймовірність розвитку раку та захисту від нього.
граната
Гранат має високий вміст елагової кислоти, яка пригнічує вироблення естрогену і, отже, утворення ракових клітин.
Сочевиця
У півсклянки сочевиці міститься близько 10 г клітковини, яка, включаючи більше клітковини у свій щоденний раціон, змушує вас рідше утворюють будь-який тип раку.
Гороху
Харчування, багате рослинами та овочами допомагає зменшити ймовірність утворення негативних естрогенів що впливає на розвиток раку молочної залози.
Фіолетова капуста
Капуста - овоч, багатий на глюкозинолати, які мінімізувати ризик раку до 70% при вживанні в невареному вигляді.
Лосось
Лосось - це риба, багата жирними кислотами Омега-3, є природним та корисним елементом для здоров’я.
Якщо ви не любитель цієї риби, ви можете замінити її анчоусами або сардинами. Таким же чином він захищає здоров'я грудей і бережіть своє серце.
Зелений чай
Антиоксиданти, присутні в цьому напої допомагають боротися з цією хворобою. Для того, щоб засвоїти всі поживні речовини, ви можете замінити свіжий і свіжозварений оброблений зелений чай.
Тому спробуйте включити ці продукти у свій раціон для догляду за грудьми. І не забудьте зробити самообстеження молочної залози та медичний огляд, щоб запобігти та лікувати будь-які проблеми.
Останнє оновлення: 19.10.2020 о 11:02
Закінчив гастрономію за фахом та експериментального кухаря за покликанням. Зі здоровим та відповідальним способом життя, який починається від здорового харчування та постійних тренувань. Профіль Linkedin
- 7 основних продуктів для догляду за грудьми СПЕКТОР
- 16 Здорова їжа для збалансованої кетогенної дієти
- Харчування валеріани для сну Догляд, що має побічні ефекти
- 8 продуктів, токсичних для домашніх тварин (і деякі здорові альтернативи) - Здоров’я собак
- Продукти для збільшення сідниць та бюст Продукти для росту грудей та сідниць!