Правильне харчування - одна з великих опор здоров’я та розвитку, яка дозволяє нам зміцнювати імунну систему, скорочувати менше захворювань та покращувати здоров’я. Здорові люди набагато сильніші, продуктивніші та краще здатні повністю розкрити свій потенціал. Ви можете здорово харчуватися за допомогою різних продуктів, які можуть бути рослинного або тваринного походження. Збалансоване харчування вважається поряд із фізичними вправами важливим способом зменшення ризиків для здоров'я, пов'язаних із ожирінням або гіпертонією серед інших захворювань. Під здоровою дієтою розуміють прийом їжі, яка допомагає підтримувати, відновлювати або покращувати стан здоров’я.
Дієта - це кількість їжі, яка забезпечується організмом протягом 24 годин, незалежно від того, покриває вона чи ні потреби в утриманні, словом, це набір поживних речовин, які засвоюються після звичайного споживання їжі.
типи дієти: вегетаріанська дієта, м’ясоїдна дієта та всеїдна дієта.