• Здорове харчування та схуднення
  • Дієта
      • Як діє коробкова дієта
      • Як правильно вибрати постачальника?
      • Про нас
        • Андреа Коддінгтон
      • Поширені запитання та поради
      • Калькулятор ІМТ
      • Історії людей
    • Блог
      • Поради щодо здоров’я
      • Рецепти
      • Продуктовий магазин
      • НОВИНИ
      • Вправа
      • Дієтні поради
  • Програми
    • Редукційна дієта
      • Класична дієта
      • Дієта для гурманів
      • Вегетаріанська дієта
      • Целіакійна дієта
      • Діабетична дієта
      • Швидка дієта - Турбодіета
    • Детоксикація
      • Детокс Початок 3 дні
      • Детокс Ідеально 7 днів
      • Детокс Макс 28 днів
      • Детокс сік для початківців
      • Детокс для соків Advanced
      • Детокс для соку Profík
    • МАЙКА
      • Дієта для годуючих мам
    • FitBody
      • Фітнес-дієта СТАРТЕР
      • Фітнес дієта БУДІВЕЛЬ
    • Здорове харчування
    • Дієтичні поради
    • Спеціальні меню
    • Подарунковий ваучер
  • Меню
    • Кулінарна еліта
  • Доставка
    • Як відбувається оплата та доставка
    • Переривання прийому їжі
    • Зміна адреси доставки їжі
    • Необов’язковий наказ
  • Зв'язок
    • Франчайзинг
    • eDiéta та Easydiet
  • Швидке замовлення
    • Прейскурант

08.01.2018 | Тамбур molestie tortor вагітна eget.

01.01.2018 | Нікуди об'єкт augue conseat et.

  • Статті
  • Блог
  • Кулінарна еліта
  • Як робити покупки
  • Умови бізнесу
  • Даніель Гривчак
  • Маріо Жужич
  • Томаш і Петра
  • Єва
  • Міріам
  • Ірена
  • Домініка
  • Андреа Коддінгтон
  • Ада Стракова
  • Марек Маєскі
  • Олександра Гайдошикова
  • Владо Черни
  • Патрік Герман
  • Аленка Компасова
  • Станька
  • Крістіна Червенкова
  • Еміль Галанек
  • Еріка Креставкова
  • Професійний нагляд
  • Крістінка Ковешова
  • Петра Марко
  • втрата ваги
  • активне життя
  • я не встигаю
  • детокс
  • pravo-jest-zdravo
  • Данька
  • Прейскурант
  • Адріана Ілавська
  • Томаш Булей
  • Барбора Амаренте
  • Люсія Медекова
  • Барбара Свєжена
  • Урсула
  • Барбора Демовічова

полуниця

Цільнозернове борошно подрібнюють інакше, ніж біле борошно. Він також містить зовнішню частину зерна, яка багата мінералами, вітамінами та клітковиною, тому його продукти є більш харчовими. Цільнозернове борошно має нижчий глікемічний індекс. Випічка м’якша, вона довше зберігається м’якою. Випічка буде темнішою і значно смачнішою. Цільнозернове пшеничне борошно підходить для приготування тіста для хліба, булочок та різноманітних тортів.

1 1/4 склянки борошна грубого помелу
1 склянка вівсяних пластівців
3/4 чайної ложки харчової соди
1/2 чайної ложки розпушувача
1/4 чайної ложки солі.

1 горбиста чашка бананового пюре (приблизно 2–3 великі дуже стиглі банани для придушення)

1 столова ложка оливкової олії

1 столова ложка меду або сиропу агави

1 чайна ложка ванільного цукру

1 яєчний білок

1/3 склянки звичайного грецького йогурту

1/2 склянки мигдалевого молока

1/3 склянки міні-шоколадної стружки

2/3 склянки нарізаної полуниці

12 тонких скибочок полуниці (приблизно 3-4 полуниці) для гарніру, за бажанням

Підхід:

Розігрійте духовку до 250 градусів. У великій мисці змішати борошно, вівсянку, соду, розпушувач та сіль. Нехай дві столові ложки вівсяних пластівців змішати з подрібненою полуницею.

У великій мисці змішайте розтертий банан, оливкову олію, мед і ваніль. Додайте яйця та яєчний білок. Далі додайте грецький йогурт і мигдальне молоко і перемішайте до однорідності.Змішайте всю бананову суміш з борошном. Нарешті акуратно змішайте нарізану полуницю та шоколадну стружку.Ложкою залийте тісто рівномірно у форму для здоби, яку ми змастили. Покладіть на кожну здобу тонку скибочку полуниці.

Випікати 18-23 хв. Тривалість часу залежить від вашої духовки. Після запікання дайте йому охолонути, і ми можемо змастити верх вершковим маслом (в ідеалі - горіховим маслом)