Ідеї знати, що приготувати для різдвяних страв та вечерь
Різдво - це час, коли більшість людей занадто захоплюються їжею та питтям. Їжа, яка переважає на цих святах, багата цукром і досить калорійна, тому бажано не перевищувати їх споживання. Якщо ви хочете зберегти лінію протягом цих дат, взяти до відома їжу здоровіше та дешевше готувати різдвяні меню. Також майте на увазі, що готувати їжу в сім’ї - це чудовий спосіб провести час разом.
Найкращі продукти, які можна їсти на Різдво
морепродукти Вони є одним із зіркових продуктів на Різдво і настійно рекомендуються, оскільки вони багаті на якісні білки та мінерали, які так важливі для організму як залізо, магній або цинк. Іншим продуктом, який можна використовувати для приготування заквасок або гарнірів, є гриби. Це сезонна їжа, яка є дуже низькокалорійною і багатою калієм.
Готуючи основну страву, ви можете вибрати, щоб приготувати смачно риба жирного типу. Це чудове джерело омега-3 та забезпечує високоякісний білок. Саме тому ви можете робити страви з лососем, сардинами або тунцем. Якщо ви хочете приготувати поживний і низькокалорійний гарнір, ви можете використовувати свіжі овочі, такі як це стосується кабачків, баклажанів або перцю.
Що стосується десерту, вам слід якомога більше уникати типових продуктів, таких як мантекадо і нугати, і зупинити вибір на досить здоровому варіанті, такому як темний шоколад. Цей вид шоколаду він багатий антиоксидантами та мінералами настільки ж важливий, як калій або магній. Між прийомами їжі можна їсти зневоднені фрукти, такі як курага або родзинки, оскільки вони багаті клітковиною і містять велику кількість поживних речовин.
Вибір здорової їжі важливий, щоб підтримувати лінію також у різдвяний період. Але пошук доступних продуктів для вашого портфоліо також буде вам добре. Зверніть увагу, що під час за ці тижні вам доведеться зробити більше витрат, ніж зазвичай оскільки ви будете купувати подарунки, ви будете готувати їжу для більшої кількості людей. Економія в меню вам не зашкодить!
Ви можете прочитати більше статей, подібних до Здорова та дешева їжа для найкращих різдвяних меню, у категорії Здорова дієта в жіночому щоденнику.