Більше 30 років кар’єри можна порахувати.

мадонною

Перш ніж я почну говорити про те, що робить Мадонна, щоб залишатися настільки добре в 60, Тут ніхто не може заперечити, що співачка перенесла не одну операцію. Це не секрет, але ви повинні віддати належне вашій турботі та здоровому життю, щоб продовжувати в такому хорошому фізичному стані, щоб продовжувати завойовувати сценарії по всьому світу, правильно?

Мадонна у 60 років

Цього серпня у співачки день народження, і є кілька неосновних даних, які можуть вас зацікавити. Як і його початки: Чи знали ви, що Rolling Stone зневажав його за те, що він був "штучним"? Вони сказали, що її робота була негідною конкурувати з справжніми художниками, такими як Сінді Лаупер, і, зрештою, Мадонна мала більше можливостей заново винаходити себе з плином років.

Вся ця музична кар’єра змусила її потрапити до рекорду Гіннеса як найуспішнішого виконавця в записаній музиці, продавши 300 мільйонів платівок. Не в останню чергу, це співачка, яка продала найбільше квитків на концерти і була найвигіднішою жінкою-виконавцем в історії в 2004 році. Вісім років потому Форбс заявила, що вона була найбагатшою жінкою у світі музики.

Вам також може бути цікаво.

За даними науки, це найефективніші пісні для зняття тривоги.

Чого ми можемо навчитися у Мадонни?

Не застряй у тому ж. Співак ніколи не відставав ні в музичному, ні в стилістичному плані. Це також означало переосмислення деяких речей, які він робив у минулому. На початку 2000-х вона перестала співати "Матеріальну дівчинку", коли була на стадії, коли відчувала, що гроші більше не представляють її цінностей.

З іншого боку, підвищена самооцінка. Будучи підлітком, Мадонна вважала, що вона потворна "як пекла", - слова від неї в багатьох інтерв'ю. Її впевненість почала зростати приблизно у віці шістнадцяти років, коли вона почула це від своїх викладачів балету. Потроху він не давав нікому возитися з його способом бачити красу.

Секрети краси королеви естради

Підемо до того, що прийшло. Співачка пройшла величезну кількість процедур, тож давайте розберемося з деякими речами, які привернули найбільшу увагу, щоб залишатися неймовірними в її 60-ті.

Вилки в обличчя

Що? Вірте чи ні, але одного разу він показав, як масажував обличчя цим кухонним начинням, щоб поліпшити засвоєння продуктів та посилити кровообіг. Більше, ніж звичайно, якщо вони це роблять, будьте дуже обережні!

Вправи життєво важливі

Художник робить вправи від п’яти до шести разів на тиждень. Його навчання складається з танців кадіо, йоги та кругових тренувань. Однією з речей, які вона робить, є "Солодкий піт", який поєднує в собі танцювальні та фітнес-процедури, щоб спалити жир і тонізувати тіло.

Медитація

Одна з технік, яку J.Lo також використовує для підтримання гарного здоров’я. Те, що робить Мадонна - це хатха-йога, за допомогою якої вона зберігає свій розум спокійною і яку поєднує з дихальними техніками асани. Все це зміцнює ваше тіло і викидає погані енергії.

Здорове харчування

Більше ніж зрозуміло, навіть не потрібно це підкреслювати. Тільки тут є невеличка деталь: Мадонна дещо сувора щодо цього питання, слідуючи заклику Макробіотична дієта. Це спосіб харчування, заснований на балансі Інь та Ян.

Солодке вважається частиною Інь, а соленим Ян. Якщо організм не збалансований, організм хворіє і передчасно старіє - як і кожен, хто переїдає погані речі.

Він не вживає кави, молока та його похідних, м'яса та цукру. Вживайте насіння льону щогодини протягом дня, оскільки вони багаті на Омегу 3, а ваш сніданок - овочевий суп. Це повинно бути настільки прямо, що він рідко ходить у ресторани, оскільки "ти ніколи не знаєш, чим вони можуть тобі подати".

Багато? Для когось із звичайним розпорядком життя ми так думаємо ха-ха-ха.