Дієтолог-дієтолог Реус - Таррагона

  • Ти знав.
  • / 11 жовтня 2018 р
  • / Крістіна Санчес Рейес
  • / Без коментарів
  • / 1156 переглядів

блог

Чи знали ви, що ... окружність талії - це параметр, який може легко повідомити нам про розподіл жиру в організмі та про наявність серцево-судинного ризику.

Для вимірювання окружності талії вам просто потрібно скористатися рулеткою і виміряти величину, яку ви маєте на висоті пупка. Якщо для жінок це значення перевищує 88 см, будьте обережні, у вас є надлишок! А у випадку з чоловіками значення можуть сягати 102 см.

Але ... Як мені дізнатись про розподіл жиру в організмі? Ну, для цього нам потрібно виміряти стегна. Щоб мати точку відліку, ми будемо вимірювати на висоті, де сідниця більш загострена.

Отримавши два результати, ми повинні розділити окружність талії на окружність стегон.

Якщо значення більше 0,9 у жінок та більше 1 у чоловіків, ми скажемо, що існує розподіл андроїдів.

І якщо значення менше 0,9 у жінок та менше 1, у випадку чоловіків розподіл буде класифікований як гіноїдний.

Android та Gynoid.

Хоча їхні імена можуть здатися із серії робототехніки. Умови для відмінностей - це різний розподіл жиру.

Розподіл андроїдів, широко відомий як форма яблука. Це той, де запас жиру знаходиться в області тулуба, переважно в області живота. Таким чином, спричиняючи ситуацію з більшим серцево-судинним ризиком через більшу ймовірність страждати на артеріальну гіпертензію, цукровий діабет, ішемічні захворювання або просто, більшу смертність.

Навпаки, гіноїдний розподіл, також відомий як грушоподібний жир, зберігається в нижній частині тулуба, як правило, у стегнах і ногах. Це накопичення жиру вважається більш доброякісним, оскільки воно не означає накопичення жиру в області, де розташовані наші органи.