помилки

Здорове харчування: 4 типові помилки

Якщо ви людина переконана в користь хорошого харчування Ми знаємо, що збираємось зустрітися в Нонабе. Але наша мета - зробити їжу здоровою та збалансованою легше. Тому ми хочемо дати поштовх усім тим людям, які не настільки узаконені, що здорове харчування є основою збалансованого життя; перший крок, щоб знайти себе і почуватись краще .

Ми знаємо, що ви теж полюєте на стрес і з напруженим темпом життя, іноді переважним, ви не раз надавали перевагу комфорту над здоровою їжею. Візьміться за Нонабе, коли у вас буде один із таких моментів!

Але щоб не вийти з правильної дієти, за винятком кількох винятків, бажано завжди чітко усвідомлювати, які помилки ми допускаємо і що нам шкодить. Ось список порад, яких не слід випускати з уваги:

  • 4 типові помилки в нашому щоденному раціоні

1. Ми їмо занадто швидко і не звертаючи особливої ​​уваги на вибір, який ми робимо, приїжджаючи в пізні години дня з апетитом, який важко задовольнити через не задоволення харчових потреб вранці.

2. Ми їмо занадто багато їжі високий вміст цукру, не обов'язково солодкий. Цукор маскується навіть в деяких упаковках шинки Серрано! Цукор не тільки викликає довготривалі проблеми зі здоров’ям, але в короткостроковій перспективі зменшує наші фізичні та інтелектуальні показники .

3. Ми споживаємо мало свіжих овочів та спецій. У нашому раціоні відсутні кольори!

4. Легко Нас ошукають фальшиві згадки про здоров’я ("Легкий", "дуже здоровий", "ситий", "високий вміст клітковини", "низький вміст жиру", "інтеграл" ...). Ми завжди повинні дивитись на перелік інгредієнтів і перевіряти, що ми будемо споживати лише те, що ми сподіваємось знайти.

Поділіться цією статтею:

: Здорове харчування: 4 типові помилки ">