дієтичні рецепти для тих, хто хоче схуднути і харчуватися здорово

гострі

  • Різдво
  • Дієтичні рецепти
  • Дієтичний сніданок
  • Дієтичний обід
  • Дієтична вечеря
  • Дієтичне печиво
  • Дієтична дієта
  • Підписатися на новини

Шукач рецептів

Гострі кунжутні овочі з рисовою локшиною

Основна категорія:прикрасити овочами
Харчування:обід
Складність підготовки:світло
Час підготовки:макс. 30 хвилин
Спеціальний інгредієнт:біле борошно без лактози, глютену, молока, яєць, м’яса
Популярні теми:страви з вуличної їжі
Рівень цін:інгредієнти середнього класу

Гострі кунжутні овочі з рисовою локшиною

Не тільки любителі азіатських смаків, але й ті, хто харчується, можуть насолодитися цим пряним делікатесом. Говорять, що гостра їжа має споживчий ефект. Це може бути чудовим гарніром поруч із смаженою куркою, але вона також залишається на своєму місці.

Інгредієнти (для 2 осіб)

  • 1 морква
  • 1/2 кольрабі
  • 1 червона цибулина
  • 1/2 болгарського перцю
  • 3 зелені цибулини
  • 1 невеликий кабачок
  • 1 шматочок часнику
  • сіль
  • мелений кайен чилі
  • 1-2 ек. соєвий соус
  • 2 ек. кунжутну олію
  • 4 ек. кунжут
  • 70 г рисової локшини (я використовувала вермішель)

Підготовка

1. Моркву, кольрабі, кабачки та перець наріжте ганчірками (локшина сірника). Наріжте цибулю.

2. Нагрійте кунжутну олію у воку або на сковороді. Додайте овочі, крім кабачків і зеленої цибулі. Посолити.

Як тільки овочі досить почервоніють, додайте також зелену цибулю і кабачки. Посипте меленим чилі, додайте подрібнений часник і смажте далі.

В кінці змішуємо з ним насіння кунжуту, обсмажуємо його, потім додаємо підготовлену рисову локшину і поливаємо соєвим соусом.

Автор: Rita Földi

Фельді Ріта: шеф-кухар, консультант з питань харчування, блогер із способу життя

У своєму фітнес-блозі я це доводжу дієтичне харчування вони також можуть бути смачно смачними. Забудьте про дієти про жалість і нудні продукти! Якщо ви також сумуєте за солодощами та тістечками зі свого раціону, то ви знаходитесь у правильному місці!

Я допоможу вам скласти смачну їжу дієтична дієтаedet, я покажу тобі, як бути худим у довгостроковій перспективі, і дам поради, як знайти щастя в чомусь іншому, крім їжі. Читати мої статті, подивись на рецепти, але спочатку пізнати його ближче, і якщо у вас виникли запитання, надішліть мені повідомлення тут!