Ячмінь - одна із старовинних злакових культур і широко використовувалася в нашій країні. Ячна крупа зникла з наших кухонь і найчастіше використовується для приготування круп. На щастя, як і в усьому в гастрономії, ми повертаємось до старого «забутого» .

харчування

Торт до кави та велосипеда - мигдаль, кокос, сливи, мак

Ми завжди шукаємо щось нове. Ми були такими раніше. Ми любимо відкривати, досліджувати, тестувати. І так само з нами в нашому блозі, в нашому Центрі харчування та фізичних вправ. Окрім того, що ми маємо справу з харчовою непереносимістю та алергією, ми також маємо справу з такими загальними речами, як надмірна вага.

6 найпоширеніших помилок, яких я вирішив уникати під час своєї трансформації. # vyzva365

Коли я вирішив піти на трансформацію в Muscle & Fitness, я вирішив скористатися відомим мені шляхом, яким я йду роками і який я також рекомендую нашим клієнтам. Це найпростіший спосіб збалансованого харчування, різноманітний, без обмежень і заборон. Моєю метою було.

Салат з мигдалем та інжиром

02 Свіжий салат завжди порадує голодний живіт. Це може здивувати вас не тільки своїм прекрасним зовнішнім виглядом, але головним чином різноманітністю смаків, які, однак, доповнюють один одного. Ви також можете використовувати назву традиційної заправки з тофу, яка доповнює їжу рослинними білками. Але спокійний.

Трансформація - частина 1 - # challenge365

З чого все почалося? Як і все велике, воно починалося невинно. Протягом наступних двох років моє тіло вирішило змінитися. На деяких ділянках тіла було видно жир:). Не дуже, але ідеально і непомітно. Тут ковдра, там ковдра, і на мить це був фунт, а потім два. Але все.