A здорове харчування Збалансованість необхідна для оптимального здоров'я та є одним з основних принципів запобігання серйозним станам, таким як серцево-судинні захворювання, що характеризуються високим рівнем поширеності в наших суспільствах та пов'язані з високим рівнем смертності та захворюваності. Правильне харчування позитивно впливає на нашу роботу, оскільки це пов’язано з меншим стресом, підвищує захисні сили, підвищуючи імунну систему, захищаючи нас від інфекційних захворювань, таких як грип чи застуда, покращує роботу і дає нам достатньо енергію для здійснення кожної нашої діяльності на робочому місці.

здорового харчування

У наші дні ми спостерігаємо все частіші явища в результаті самої трудової ситуації: більшість робітників харчуються поза домом, або в їдальнях, що прилягають до робочих місць, і в власних буфетах компанії, або починаючи з їжі, приготовленої в їх будинків і доводиться до ефекту в призначених для нього контейнерах. Ця ситуація робить необхідним для працівників адекватного знання всієї відповідної інформації з харчових питань, щоб шкідливі звички в цій галузі не мали негативного впливу на їхнє здоров'я: ретельний вибір їжі, знання їх самих компонентів та необхідних кількостей, інформація про їх користь для здоров'я ... тощо.

Чому здорове харчування корисне як для працівників, так і для роботодавців

Тому сприяння повноцінному харчуванню на роботі вигідне обом сторонам, що беруть участь у компанії: працівникам та роботодавцям, досягаючи в першому випадку поліпшення загального стану здоров'я та підвищення ефективності роботи, а в другому - більшої продуктивності та з меншими показниками прогулу, крім довгострокових заощаджень, оскільки хронічні захворювання, такі як ожиріння, діабет, гіпертонія або рак, тягнуть за собою високу відсутність на роботі та значні витрати на охорону здоров'я.

Які стратегії ми можемо застосувати для пропаганди здорового харчування для працівників?

Основні шкідливі звички, що спостерігаються у робітників з точки зору харчування, в основному полягають у типі та кількості їжі, яку вони їдять на день, переважно дефіцитні та низькоенергетичні сніданки, на відміну від полуденні страви, які зазвичай є надмірно калорійний, з надмірне споживання солодких напоїв та газованих напоїв і взагалі мало часу на їх виконання, що призводить до швидкості вживання їжі, що в кінцевому підсумку призводить до більшої млявості та сонливості, пов’язаних із зниженням фізичної та розумової працездатності.

З точки зору санітарної освіти з боку самої компанії існує багато заходів, які можна здійснити для досягнення змін у режимі харчування працівників, що в підсумку перетвориться на особисті та організаційні переваги, "здорові працівники, ефективні компанії"

Просувайте збалансовані сніданки

Пропагуйте збалансований сніданок на роботі як перший крок до здорового харчування. Це спосіб забезпечення продуктивності та продуктивності, забезпечуючи енергію, необхідну для здійснення повсякденної діяльності. Альтернативою на діловому рівні для досягнення цієї мети є пропонування здорової їжі в їдальні у вигляді різних груп продуктів, які є основою збалансованого харчування. Кожен сніданок повинен складатися в основному з одного шматочка фрукти або сік, a молочні представлений молоком або йогуртом, і крупи у вигляді печива, тостів, каш ... тощо.

Полегшити споживання води

Підтримання правильної гідратації має важливе значення для здорового харчування, тому оснащення кожного кабінету автоматичним дозатором води гарантуватиме, що принаймні 50% рекомендацій буде дотримано.
Забезпечення здорового обіду у фірмових їдальнях та їдальнях - ще одна ефективна стратегія запобігання страшному ожирінню, настільки модному в західних суспільствах.

Уникайте їжі з високим вмістом жиру

Крім того, включення порцій фруктів і овочів, зменшення відсотка солі та пропонування води як допоміжний напій - ось деякі з простих варіантів, які різко зменшать шкідливі звички з точки зору прийому їжі та гарантують, що їжа, незважаючи на відсутність вдома, будьте якомога здоровішими. Привабливою альтернативою залучення працівників до концепції здорового приготування їжі може бути проведення фотоконкурсу з рецептами, які вони готують вдома.

Включіть торгові автомати зі здоровими продуктами

Машини, де переважають пропозиції води, настоїв, шматочків фруктів, натуральних бутербродів, і які несуть повідомлення про відповідний спосіб життя як відповідну рекламу. Також легко розмістити кошики з фруктами в кімнатах для переговорів або в офісах для всіх працівників. Це був би простий крок, щоб отримати працівникам здорове харчування

Поважайте графіки харчування працівників

Це означає покращення вашого здоров’я, енергії та продуктивності праці.

Як ми бачимо стратегії, всі вони, прості та реалістичні, що після реалізації повернуться до численних переваг, що поліпшить продуктивність та продуктивність.