здорове харчування, дієта, схуднення, дієти, зміна способу життя, ожиріння, сира їжа,
правильне харчування, здоров’я, здорове харчування, здоровий спосіб життя, довге життя
Я . ЕФЕКТИ ПИТАННЯ НА ОРГАНІЗАЦІЮ.
В день вживається в середньому 53 чайні ложки цукру. Це означає, що кожна жінка, чоловік і дитина отримує більше ніж фунт кожні п’ять днів.
Одномісний півлітр освіжити Вона містить тринадцять чайних ложок цукру.
Якби цукор був представлений сьогодні як новий продукт, він ніколи не був би дозволений як харчовий продукт. Е-е Вона отрута, та його місце в аптеці. Це послаблює мозок і впливає на поведінку. Простий цукор змушує організм виробляти занадто багато інсуліну, який знижує рівень цукру в крові. Однак низький рівень цукру в крові пробуджує вовчий апетит, тим самим створюючи замкнуте коло.
Сер Ч. Бест, відкривач інсуліну, звернув увагу на те, що цукор впливає на організм так само, як алкоголь. Він утворює спирт із цукру Вона дик/наркоманія!/яка може пошкодити печінку (запалення-збільшення).
Під час своєї детоксикаційної роботи печінка здатна перетворювати алкоголь до певного рівня, але тим самим виводить ферменти, необхідні організму для нормальної роботи для нейтралізації алкоголю.
Можливо збільшення печінки також у людей, які взагалі не вживають алкоголь, але їдять багато солодощів. Порушення функції печінки пов’язане з погіршенням стану волосся, зору та цілісності шкіри.
Споживання цукру Він виводить вітамін В і кальцій організований він л.
Доктор Шелтон: Ті, хто споживає цукор, є алкоголіками, не знаючи про це!
Згідно з опитуваннями, є найвищий середній вік, коли споживання м’яса взагалі відсутнє.
--THE-- Людина є основним Вона Я трав'яний сік Вона, він не все. На це вказує:
_ _нашого кишкового тракту довжина (кишковий тракт хижаків коротший і має іншу структуру, що дозволяє швидше залишити з’їдене)
_ b _ми виділяємо слину склад та рН (для перетравлення м’яса потрібна кислотність, але лужна у людини)
_ c _наші зуби тип та місцезнаходження
--B-- Підвищений вміст токсинів
Причина отрути яким обробляють землю і рослини, вони накопичуються в організмі тварин (приблизно в 13 разів більше). Крім того, тварин лікують антибіотиками, підсилювачами апетиту, гормональними ін’єкціями.
В організмі людини ці токсичні речовини всмоктуються і вбудовуються.
Кальцій необхідний для перетравлення білка, відсутня кількість виводиться організмом з кісток і зубів. Наслідок остеопороз та карієс.
3. МОЛОКО І МОЛОЧНІ ПРОДУКТИ
Вживання будь-якої кількості шкідливо. Хоча молоко містить багато мікроелементів та вітамінів, організм не може їх утилізувати.
_Шкідливі ефекти:
- - Вживання молока збільшити потреба у вітамінах А і В-12, цинку, залізі та кальції.
- b - Утворення слизу Вона дата:
.Порушення дихання. Він охоплює бронхи, слизові оболонки.
. У шлунково-кишковому тракті слиз покриває стінки кишечника, гальмуючи засвоєння корисних поживних речовин з інших продуктів.
- c - THE лактоза т (молочний цукор) не може засвоюватися належним чином.
- d - Остеопороз та кальцифікація
Один стосується дефіциту кальцію, а інший - надлишку кальцію. В результаті термічної обробки в молоці (тепер все молоко обробляється теплом) відбуваються зміни, що перешкоджають введенню кальцію, тому він осідає на кістках, стінках судин та між хребцями, що ініціює кальцифікацію.
Остеопороз найбільш поширений в тих частинах світу, де споживання молока та молочних продуктів є найвищим.
4. ВУГЛЕВОДИ
Якщо з пшениці видалити багаті клітковиною висівки, багаті на поживні речовини зародки, а залишити бідний на поживні речовини крохмаль, ми отримаємо біле борошно.
Біле борошно, білий рис, білі макаронні вироби, білий хліб та інші оброблені крупи дуже швидко всмоктуються в кров, викликаючи значні коливання рівня цукру в крові (в результаті вовчий голод).
Залежність: чим більше ми їх споживаємо, тим більше ми хочемо. Сюди входять жирна та/або цукриста їжа.
Тільки заповнити він закоханий Бажано їсти хліб та макарони з борошна, оскільки вони значною мірою містять мінерали, необхідні для травлення, також багаті клітковиною і засвоюються набагато повільніше. Споживаючи продукти, виготовлені з білого борошна, організм повинен витягувати з себе необхідні поживні речовини.
Відмінне джерело вуглеводів, напр. картопля або банани.
З жиру, олії, маргарину тощо. травлення виробляє кислоту, яку організм повинен нейтралізувати.
Жири найважче засвоюються організмом.
Жир є у картоплі фрі, маргариновому хлібі, яєчні, смаженому хлібі, супі, овочах, тістечках (вони такі смачні, бо вони фаршировані різними жирами та цукром.), Випічка (булочки тощо) така нестабільна, тому що так багато жир містять).
Молочні продукти та м’ясні продукти також можуть мати високий вміст жиру.
У різних насінні (наприклад, у волоських горіхах, фундуку), маках, кокосовій стружці тощо є жири, які мають набагато кращі властивості, ніж штучно вироблені жири, але їх слід вживати дуже мало.
6. СИРОВА ОВОЧНА ДІЄТА /переваги /
_1_Nutrient
Сира рослинна їжа багата вітамінами, мікроелементами та мінералами. Вони містять усі речовини для їх перетравлення.
_2_Ензімб він ситі
Ферменти забезпечують хороше травлення та метаболізм, але розщеплюються вище 55 градусів Цельсія.
_3_Вітамінб він ситі
Це буде зруйновано термічною обробкою або надмірним охолодженням.
_4_ Органічна солоність
Організм може використовувати лише органічну сіль, але при термічній обробці вона перетворюється на неорганічну сіль.
_5_Rostb Вона ситі
Стимулює роботу кишечника
_6_Оптимальне споживання білка
_7_ Протизапальний ефект
Через вітаміни А і С.
_8_ Він правий вміст жиру та холестерину
Рослинна їжа містить ненасичені жирні кислоти, які допомагають формувати судинний холестерин.
_9_Алькалізаційний ефект
II. . Отруєння.
Організація повинна вибрати органи відбору (печінку та нирки) прагне позбутися токсинів. При їх перевантаженні активізуються вторинні органи виділення: шкіра і легені. .
THE b Вона рв цьому процесі це відбувається через потовиділення (у хронічному випадку вугрі та мітас).
THE може Вона через процеси окислення токсичні речовини виводяться диханням, у хронічних випадках виділеннями (виділення з носа тощо).
III. . Що їсти і як.
Джерело: ДЖЕРЕЛО МОЛОДІ І-ІІ./Пітер Келдер
Різні травлення вимагають різних шлункових середовищ для перетравлення різних продуктів. Наприклад, перетравлювати білок для кислот, а для вуглеводів - вже основи, тому їсти м’ясо з рисом, наприклад, несумісно. Кислоти та основи взаємно нейтралізують.
Коли ми вживаємо кілька продуктів одночасно, час травлення збільшується, поглинання поживних речовин погіршується, в результаті гниття та газоутворення.
Найкраще рішення - це лише їжа своєрідна їжа ми їмо. Наприклад, лише фрукти, лише овочі, лише вуглеводи, лише білки.
Не пийте взагалі під час їжі, оскільки напій розріджує ферменти та шлункові соки, які в даний час працюють над перетравленням їжі.
Через 20 хвилин після їжі людина відчуває себе ситішим. Це пов’язано з тим, що рецепторам шлунку, які відчувають напругу шлунка, потрібно приблизно 20 хвилин, щоб використовувати спеціальний гормон, щоб повідомити мозку про те, наскільки шлунок наповнений. Якщо людина їсть, поки не почувається повністю ситим, він фактично вже з’їв на 20 відсотків більше, ніж йому потрібно, і це може траплятися з кожним прийомом їжі. І якщо ви будете робити це регулярно, ваш шлунок трохи розшириться, щоб звільнити місце для надлишку їжі. Тож наступного разу нам доведеться з’їсти трохи більше, щоб досягти того самого відчуття ситості.
? Тибетські лами їдять легку їжу, є вегетаріанцями та їдять лише один вид їжі за один прийом їжі, навіть у невеликих кількостях. Наприклад, одне з них може складатися з фруктів, інше - з овочів, а наступне - з хліба. На вигляд їм 25 років, незалежно від того, скільки їм років насправді.?
На мою думку, найбільша проблема полягає в тому, що ми, як правило, навіть не усвідомлюємо, що їмо, це насправді є. Наприклад, коли ми їмо торт, ми їмо не тільки вуглеводи, але й велику кількість жиру.
Ми не усвідомлюємо, скільки жаху ми ставимо на власне тіло, коли їмо гамбургер: м’ясо-вуглеводи-овочі-цукор тощо. якось. Я міг би це порівняти, як спробувати прочитати книгу, послухати радіо та поговорити зі своїм партнером під час їзди на велосипеді вниз. що б ви отримали Ви нічим не могли насолодитися. Ні їзда на велосипеді, ні музика, ні розмова, ні книга, яку ви читаєте.
Як ви думаєте, що ваше тіло може зробити із такою кількістю сміття за один раз?