Вживання мінералів та цінних вітамінів, які важливі для нашого організму, є принаймні таким же важливим для здорового харчування, як і правильна підготовка інгредієнтів. Це не відрізняється від дітей, і насправді в перші роки здорове харчування має першорядне значення для профілактики як розвитку, так і наступних захворювань.
У перші тисячі днів після зачаття варто приділяти пильну увагу тому, що їсть мати, і що крапельниця у світі також отримує найбільш ідеальну їжу для неї. Підтримуйте розвиток вашої дитини протягом перших 1000 днів!
Фахівці регулярно звертають увагу на важливість здорового харчування під час вагітності, оскільки багато залежить від того, які поживні речовини отримує маленький живіт живота. Здорове харчування має першорядне значення протягом дев’яти місяців вагітності та двох років після народження, оскільки в ці місяці діти швидко ростуть і розвиваються. Лише в першій половині року вага дитини збільшується вдвічі, а до року він потроюється.
Експерти igyteljesazelet.hu регулярно звертають увагу на роль здорового харчування в дитинстві, ставлячи на свої прапори якісний відбір та споживання поживних речовин. У зв'язку з темою, ми не можемо виходити за межі того факту, що продукти, що вводяться та вживаються регулярно в перші роки, важливі не тільки для кулінарних насолод, а й для пізніших харчових звичок дитини.
Якщо з самого раннього віку у вас на тарілці різноманітні інгредієнти, ви, швидше за все, будете дотримуватися принципів здорового харчування у дорослому віці, і ви, швидше за все, уникаєте хвороб.
Харчові звички фіксуються в дитинстві!
Досвід показує, що погані моделі, набуті в дитинстві, часто відіграють певну роль на тлі нездорового способу життя та недоїдання дорослих. Діти, чиї батьки вважають важливим дотримуватися принципів здорового харчування, а тому роблять це щодня, складаючи меню, матимуть великі шанси віддати перевагу різноманітному харчуванню, багатому на вітаміни та мінерали, як дорослим. У перші кілька років діти надзвичайно відкриті для зовнішнього світу і впливів, які вони мають, варто скористатися цією чутливістю, коли люблю їжу, корисну для організму.
Інгредієнти для здорового харчування
У зв’язку з прийомами їжі варто віддавати перевагу продуктам, багатим клітковиною, відповідно до потреб та рекомендацій вікової групи, але нежирне м’ясо та молочні продукти не повинні відсутні в раціоні, а наш організм також потребує цільних злаків.
В ім’я здорового харчування злаки є прекрасним вибором для сніданку, і ці смаколики також є чудовими улюбленими для дітей, тому їх не складно полюбити. Важливо, щоб ми насолоджувались смаками під час сніданків, обідів та вечерь разом, тому малечі із задоволенням вибиратимуть корисні інгредієнти не тільки через голод, а й через кулінарний досвід.