Найважливіша фізична функція наших зубів - це дуже тонке подрібнення їжі, що сприяє спрощенню їжі та перетравлення їжі. Стан, здоров’я та краса протезів мають великий вплив на наше фізичне, психічне та соціальне здоров’я.

Якщо наші зуби починають псуватися, за цим може бути кілька захворювань, тому варто серйозно поставитися до стоматолога і регулярно відвідувати його, навіть без скарг, лише через контрольний огляд.

Те, що ми їмо, важливо не тільки через нашу форму, але і через зуби

Ті, хто вже перейшов на здоровий спосіб життя, тому що хочуть схуднути або регулярно займатися спортом, вже знають, наскільки сильно страви з високим вмістом цукру в нашому тілі. Безалкогольні напої із цукру, випічка та шоколадні цукерки взагалі не вписуються у здоровий спосіб життя. Натомість бажано вживати багато овочів та фруктів, молока, м’яса та риби. Ми можемо навіть не думати, але консистенція їжі також важлива, оскільки продукти з високим вмістом вологи залишаються в нашому роті набагато коротший час, оскільки ми їх швидше ковтаємо.

також

Ми уникаємо м’якої та липкої їжі, оскільки вона може швидко застрягти в наших зубах, яку ми можемо не легко очистити. Це забезпечує достатній простір для розмноження бактерій. Сирі овочі та фрукти, хлібобулочні вироби із цільного зерна, їжа з низьким вмістом цукру та нежирна їжа важливі не тільки для спортсменів, а й для тих, хто хоче посміхатися бездоганними зубами.

Не можна заперечувати, що дієта та здоров'я наших зубів досить тісно пов'язані. Люди, які ведуть здоровий спосіб життя, звертають увагу на те, що вони їдять і коли. Тож перекусити вночі корисно не тільки для нашого шлунку, але і для зубів.

Ніколи не слід нехтувати ретельним доглядом за порожниною рота, оскільки ми можемо зіткнутися з багатьма стоматологічними захворюваннями. Правильно харчуючись чотири-п’ять разів, уникаючи цукру та надлишку вуглеводів, ми можемо бути набагато підтягнутими та енергійнішими, а також зуби будуть у кращому стані.